Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Samozrejme platí, že ak chcete krásne ploché bruško, existuje množstvo potravín, ktorými to dokážete docieliť. Ak ale nebudete opatrní, existujú zákerné jedlá, ktoré dokážu vašu snahu zmariť za pár minút, píše nemecký <a rel="noopener" href="https://www.freundin.de/" target="_blank">magazín Freundin</a>. Dajte si na týchto 5 potravín dobrý pozor, pri redukcii brušného tuku by ste si ich mali zakázať!

Kúpili ste si namiesto čoko tyčinky zdravšiu alternatívu v&nbsp;podobe müsli tyčinky? Zdanie klame. Zdravšia naozaj nie je a&nbsp;nutričné hodnoty nie sú vôbec fit. Väčšinou obsahuje kúsky čokolády, ale aj čokopolevu či inú posýpku. Obsahuje veľké množstvo cukru a&nbsp;teda vôbec nepomáhajú v&nbsp;redukcii brušného tuku, skôr naopak. Pri kúpe zdravšej alternatívy tyčiniek dbajte hlavne na obsah cukru, na trhu sú aj také čo ho obsahujú minimum.

Niekedy stačí pridať soľ a&nbsp;jedlo chutí oveľa lepšie. Ale má to veľké ALE! Príliš vysoké množstvo soli zvyšuje krvný tlak a&nbsp;spôsobuje zadržiavanie vody. A&nbsp;to pri snahe odbúrať brušný tuk nie je vôbec želaný efekt. Vidina plochého bruška sa vám vzdiali na míle.

Niečo iné je čerstvá lisovaná šťava a&nbsp;niečo iné je tá krabicová, kupovaná v&nbsp;supermarkete. Tá v&nbsp;krabici obsahuje cukor navyše, aj keď je tam napísané „nie z&nbsp;koncentrátu“. Viaceré štúdie dokonca potvrdili, že napríklad pohár jablkového džúsu obsahuje rovnako veľa cukru ako pohár priznanej sladenej limonády.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Aj tu platí, že nie je jogurt ako jogurt. Ak si vezmete napríklad ten smotanový s&nbsp;príchuťou na rôzny spôsob, asi to nebude mať zrovna želaný efekt na brušné partie. Sladené, ochutené jogurty obsahujú obrovské množstvo spracovaného cukru a&nbsp;kvôli vysokému obsahu laktózy môžu podporovať aj plynatosť a&nbsp;zápaly v&nbsp;okrajových častiach črevného traktu. Siahnuť by ste mali radšej po prírodnej a&nbsp;nesladenej verzii.

Patríte k&nbsp;milovníkom klobás a&nbsp;slaniny? Zrejme tušíte, že to bude priamo úmerne súvisieť so šírkou vášho pása. Ak ich totiž jete príliš, môžu byť škodlivé pre zdravie. Spracované mäso môže účinkovať v&nbsp;tele zápalovo, napríklad sa môže na vnútorných orgánoch ukladať viscerálny tuk. A&nbsp;štíhla línia bude len hudbou budúcnosti.

Ak budete jesť týchto 5 vecí, tuku na bruchu sa nezbavíte. Vyhnite sa im!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ak budete jesť týchto 5 vecí, tuku na bruchu sa nezbavíte. Vyhnite sa im!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Diskrétna finta proti rakovine: Toto robte 21-krát mesačne, zistili vedci

Zbavte sa nutkania na sladkosti po jedle! Dietologička radí účinný postup

Ako mať dobrú imunitu v sychravých dňoch? Jej tajomstvo sa ukrýva aj na vašom tanieri

Môže za vysoký krvný tlak aj nádory pažeráka. Jete ju denne a nemusíte!

Osem ničiteľov chrbtice: Bolesť spustia aj šnúrky na topánkach

Stačí len pár minút denne! Zbavíte sa stresu a nájdete vytúženú pohodu

Chudnutie s jojo efektom ničí srdce a obličky, hrozí i cukrovka

Stáva sa vám toto na toalete? Spôsob ako zistiť, či nejde o príznak rakoviny

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás