MENU

Súvisiace témy

Zdravý život

Pokazené zuby, depresia aj osteoporóza. Aj vám chýba vitamín ZADARMO?

Dĺžka pobytu na slnku taktiež závisí od fototypu

Fototyp IFototyp I
Zdroj: shutterstock

Rozlišujeme 4 typy a podľa toho, do ktorej skupiny patríte, dodržujte čas “slnenia”:

Fototyp I

Typ: veľmi svetlá pokožka, pehy, svetlé oči, blond alebo ryšavé vlasy
Denná dávka UV-B: 5 - 10 minút
Ochranný faktor: 40+
Stav pokožky po opaľovaní: vysoké spálenie, neopáli sa do hneda


Fototyp II

Typ: svetlá pokožka, svetlé oči, blond až svetlohnedé vlasy
Denná dávka UV-B: 10 - 20 minút
Ochranný faktor: 20 – 40
Stav pokožky po opaľovaní: neopáli sa do hneda


Fototyp III

Typ: normálna pokožka, hnedé oči, hnedé vlasy
Denná dávka UV-B: 20 - 30 minút
Ochranný faktor: 10 – 20
Stav pokožky po opaľovaní: opáli sa do hneda


Fototyp IV

Typ: tmavá pokožka, hnedé oči, hnedé až čierne vlasy
Denná dávka UV-B: 45 minút
Ochranný faktor: 5 – 10
Stav pokožky po opaľovaní: nespália sa, opáli sa do hneda


Ešte existuje jeden typ pleti, a to albíni. Ide o ojedinelú poruchu tvorby melanínu v koži a vo vlasom. Typické sú pre nich oči sfarbené do ružova až červena, aveľmi bledá až priesvitná pokožka.Nikdy sa neopália a pred slnečným žiarením sa musia dostatočne chrániť, aby neutrpeli vážne poranenia kože. U nich sa odporúča SPF 50+.

SPÄŤ
3/6
ĎALEJ

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Ako mám riešiť ťažkosti so žalúdkom? Cítim tlak a bolesti

Bolesť v žalúdku môže byť organická - gastritída, žalúdočné polypy, žalúdočné vredy a iné,  alebo funkčná - poruchy príjmu potravy, prejedanie, patológie iných orgánov a systémov atď. Čo najskôr by ste mali navštíviť svojho všeobecného lekára. Potrebné budú laboratórne vyšetrenia - krv, moč, stolica, skríning Helicobacter pylori, ako aj inštrumentálna diagnostika - ultrazvuk brušnej dutiny, v prípade potreby aj gastroskopia. Je možné, že sa budete musieť poradiť s gastroenterológom alebo psychoterapeutom či kardiológom.

V závislosti od zistenej príčiny bolesti možno použiť konzervatívne metódy liečby, ako diéta, medikamentózna liečba a podobne, alebo chirurgické. Prvá pomoc pri akútnej bolesti a nepríjemných pocitoch v žalúdku sú antacidá, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, a inhibítory protónovej pumpy. S bolesťou v bruchu spôsobenou kŕčmi sú jedným z najúčinnejších liekov antispazmodiká.

čítať viac

Prečo sa už na ovčie kiahne nemôže používať tekutý púder?

Tekutý púder sa neodporúča aplikovať na kiahne z dôvodu, že zaschne na vyrážke. Vytvorí nepriedušný film, pokožka preto nedýcha, pľuzgierové vyrážky sú extrémne vysušené, praskajú a ľahšie sa infikujú.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor