Pred slnkom sa chráňte
Zdroj: shutterstock
Ale pozor, nadmerné opaľovanie a spálená pokožka je skôr na škodu ako na úžitok. Môže spôsobiť starnutie alebo rakovinu kože. Preto sa pri opaľovaní, pobyte pri vode a pri dlhšom pobyte na slnku dostatočne chráňte:
- Natierajte sa opaľovacím krémom aspoň s SPF30 a viac, podľa toho, aký máte tip pokožky. Vrstvu krému vždy obnovte po kúpaní alebo spotení.
- Používajte okuliare a prikrývku hlavy.
- Noste svetlé oblečenie.
- Ak ste na slnku dlhšie ako je odporúčanie, vyhľadajte tienisté miesta.