9 bežných činností, ktorými si každý deň ničíte chrbát

S týmto prestaňte! 9 bežných činností, ktorými si ničíte chrbát

Na TOTO pozor! 9 každodenných činností, pri ktorých trpí chrbát

<p>Aj vy ste v dave tých, čo dennodenne bojujú s bolesťami chrbta? Čo môže byť na vine?</p>
<h3>Držanie tela</h3>
<p>Prvou vecou, na ktorú treba upriamiť pozornosť, je držanie tela.</p>

<h3>Pracovný stôl</h3>
<p>Väčšina z nás pracuje sediac za stolom a ani nemusíte mať zle nastavenú výšku stola alebo stoličky, hoci je to častým problémom.</p>

<h3>Mlieko</h3>
<p>Vápnik je starým známym kamarátom kostí a mliečne výrobky sú jeho dôležitým zdrojom.</p>

<h3>Fajčenie</h3>
<p>Asi netreba pripomínať, že bez fajčenia budete zdravší. Možno netušíte, že zdravšia bude aj chrbtica.&nbsp;</p>

<h3>Dvíhanie</h3>
<p>Počas bežného dňa dvíhame všeličo.</p>

<h3>Batoh</h3>
<p>Pozor na to, ako ho nosíte.&nbsp;</p>

<h3>Vitamín D</h3>
<p>Pri spomínanom vápniku je určite dôležité pripomenúť vitamín D.</p>

<h3>Cvičenie</h3>
<p>Chrbtu škodí, keď necvičíte, ale môžete škodiť aj cvičenie.</p>

<h3>Mobil</h3>
<p>So správnym držaním tela súvisí aj mobilný telefón.</p>