7 TOP olejov pre IMUNITU: Kvapkajte aj do vody, štiav a smoothies

Biooleje prospejú IMUNITE. Silne antioxidanty vás ochránia

7 najlepších olejov pre IMUNITU: Pridávajte aj do vody či štiav

Denne zjedzte aspoň 200 gramov ovocia a&nbsp;400-500 gramov zeleniny, ideálne sezónnej. Z&nbsp;toho tretinu zjedzte v&nbsp;surovom stave a&nbsp;dve tretiny uvarte alebo sparte. Teplo síce ničí určitú časť vitamínov, ale ďalšie upraví tak, že ich telo lepšie využije.&nbsp;
„Odšťavujte ovocie a&nbsp;zeleninu, nezabúdajte vypiť aspoň liter a&nbsp;pol vody denne, športovci aj viac,“ odporúča imunológ MUDr. Martin Lešťan. Viac mixovať a&nbsp;odšťavovať môžete aj pred očakávanou psychickou či fyzickou záťažou.

Pri detoxikácii môžete použiť aj rastlinné a&nbsp;esenciálne oleje určené na&nbsp;konzumáciu. Opatrne ich pridávajte do&nbsp;zeleninových aj ovocných štiav, najlepšie v&nbsp;biokvalite a&nbsp;bez konzervantov. Vybrali sme pre&nbsp;vás 7 tipov.

7 najlepších olejov pre IMUNITU: Pridávajte aj do vody či štiav

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

7 najlepších olejov pre IMUNITU: Pridávajte aj do vody či štiav

Súvisiace články

Aké protilátky vás dostatočne chránia pred covidom?

Chudnutie s jablkami vám pomôže aj s pokožkou. Viete, s čím ešte?

Imunitu posilnite aj bez liekov: TOP 5 trikov nedá virózam šancu!

Nemlčte! 4 najčastejšie ženské problémy: Ako sa hlásia a čo pomôže?

Stres a úzkosť? 4 varovné signály, že vaše telo volá o pomoc

Popraskané pery, afty a herpes? TOTO im škodí najviac!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás