Naše telo je priam zázračný mechanizmus, v ktorom všetko do seba úžasne zapadá. Dokáže sa dlho samo regenerovať a ak mu niečo chýba, tak nám to hlási. Vekom môžu byť tieto „hlášky“ trochu častejšie. Poznáte podľa príznakov, čo vaše telo potrebuje? Možno vás zorientuje nasledovný „ťahák“ s pár dobrými radami. 

Zadržiavanie vody v organizme

Zadržovanie vody v organizme znamená nerovnováhu medzi draslíkom, fosforom a sodíkom. Treba sa vyhýbať soleným jedlám a polotovarom, ktoré obsahujú soli viac ako treba. Znížiť treba aj príjem cukrov a škrobov, čiže výrobkov z bielej múky, bielej ryže, sladkostí. Naopak doplniť treba draslík. Vhodné potraviny sú kokos, olivy, broskyne, slivky, figy, mandle, vlašské orechy, špenát, koriander, ľanové semienka. A nezabúdajte na vodu!