Veľa ľudí sa spolieha na to, že ak koleno nie je napuchnuté, možno ho „rozchodiť“ a zase bude dobre. Pravda je, že niekedy to naozaj stačí a niekedy to môže narobiť ešte viac šarapaty.
Ak vás koleno bolieva často či dlhšiu dobu, mali by ste to konzultovať s lekárom a nesnažiť sa vyriešiť to svojpomocne!
Kde vás to bolí?
Snažte sa lokalizovať, odkiaľ bolesť vychádza. Ak ju cítite akoby spredu, problém pravdepodobne súvisí s jabĺčkom. Bolesť vnútri kolena je skôr spojená s poškodením meniskusu alebo väzov, prípadne s artritídou kolenného kĺbu. No a bolesť vychádzajúca zboku či zozadu môže opäť súvisieť s meniskusom, postrannými väzmi alebo artritídou. S jablčkom niekedy súvisí aj bolesť pod kolenom.
Kedy vás to bolí?
Bolesť zhoršujúca sa pri schádzaní zo schodov býva často spojená s jabĺčkom. Pre začínajúcu sa artritídu je typická ranná bolesť kolena, ktorú treba rozhýbať a vtedy ustúpi. Ak vás koleno bolieva často či dlhšiu dobu, mali by ste to konzultovať s lekárom a nesnažiť sa vyriešiť to svojpomocne.