7 potravín, vďaka ktorým budete cítiť bolesť menej

Jedlom proti bolesti. Aké potraviny ju dokážu potlačiť?

Prírodná liečba bolesti: Jedzte týchto sedem potravín

Za bolesťou, bez ohľadu na jej pôvod a spôsob, akým sa prejavuje, sa často skrýva zápal. Tento zápal vo svojej podstate nie je naším nepriateľom. Je to jeden z nástrojov, ktorým sa naše telo samo "opravuje". My sa môžeme posnažiť pomôcť si tým, že telu dodáme látky na zmiernenie zápalu, čím sa tiež zníži úroveň bolesti, ktorú cítime. Odborníci na prírodnú liečbu odporúčajú uprednostniť určité potraviny. Ktoré?

Je považovaný priam za "cisára" prírodných protizápalových liekov. A to vďaka látke bromelaín, ktorý pôsobí proti zápalom. Vychutnajte si ho však čerstvý, nie v konzerve, aby ste mali prospech z vysokého obsahu bromelaínu.

Čím tmavšia odroda, tým lepšie, ale dobré je aj bobuľové ovocie všeobecne. Čerešne obsahujú antokyanín, látku uznávanú pre svoje protizápalové vlastnosti. Látky obsiahnuté v tomto ovocí pomáhajú pri liečbe artritídy a najmä dny. Odborníci radia konzumáciu 15 čerešní denne, aby ste si užili všetky jej výhody. Antokyány sú spojené aj s nižším rizikom srdcových chorôb, kognitívneho poklesu a cukrovky.

Semená granátového jablka obsahujú polyfenol punicalagin, veľmi silný antioxidant, ktorý bojuje proti zápalom. Aby ste naplno využili jeho zdravotné účinky, odporúčaná dávka je 250 ml šťavy z tohto ovocia denne.

Paradajky sú plné protizápalových látok vrátane lykopénu a minerálov, ktoré bojujú s prekyslením organizmu. Konzumujte ich radšej varené s troškou olivového oleja, pretože varenie a olej zlepšujú biologickú dostupnosť lykopénu, ktorý sa tak lepšie sa vstrebáva.

Banán je skutočnou studnicou alkalizujúcich minerálov, ktoré kompenzujú kyslosť vytváranú potravinami ako červené mäso, rafinované obilniny, cukor... Tým sa obnoví rovnováha medzi kyslosťou a zásaditosťou v tele, zníži sa zápal a tým aj bolesť. Uprednostňujte také, ktoré sú veľmi pevné, nie príliš zrelé, pretože sú menej bohaté na cukry.

Ide o výnimočné antacidum, pretože organické kyseliny, ktoré obsahuje, sa pri kontakte s tráviacimi šťavami premieňajú na alkalizujúce látky. Citrón tiež podporuje vylučovanie odpadu obličkami, vrátane kryštálikov kyseliny, ktoré sa uhniezďujú v kĺboch ​​a spôsobujú bolesť. Pite citrónovú šťavu zriedenú vodou ráno nalačno po dobu troch týždňov pri každej zmene ročného obdobia.

Prírodný liek, ktorý zlepšuje zápalové procesy. Okrem zoštíhľujúcich vlastností obsahuje polyetylén podporujúci elimináciu toxínov. Táto látka môže tiež znížiť bolesť spôsobenú stavmi, ako je reumatická artritída alebo<a target="_blank" rel="noopener" href="https://www-creapharma-ch.translate.goog/goutte.htm?_x_tr_sl=fr&amp;_x_tr_tl=sk&amp;_x_tr_hl=sk&amp;_x_tr_pto=sc"> </a>dna. Vďaka rôznym typom antioxidantov, ako je apigenín a luteín, ktoré sa nachádzajú v jeho semenách a listoch, by zeler mohol znížiť bujnenie niektorých rakovinových buniek, najmä pečeňových.

Prírodná liečba bolesti: Jedzte týchto sedem potravín

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás