7 bežných potravín, ktoré vám vždy pomôžu posilniť pečeň

Hromadí sa vám TUK v pečeni? Tieto potraviny ho roztopia

7 obyčajných potravín, ktoré zbavia pečeň nahromadeného TUKU

Pečeň je najväčším metabolickým orgánom tela a&nbsp;každý deň filtruje škodliviny z&nbsp;krvi. Je súčasťou prirodzeného detoxikačného systému a&nbsp;určite si zaslúži vašu pozornosť. Ak je pečeň preťažená, budete postupne pociťovať väčšiu únavu, nesústredenosť, ale i&nbsp;nevoľnosť. Posilniť ju môže i&nbsp;vyvážená strava. Niektoré potraviny sú pre pečeň skutočnou posilou.

Jednou z&nbsp;najlepších potravín, ktoré potešia pečeň je cvikla. Za jej červenou farbou a&nbsp;skrýva prírodný pigment, betanín. Táto sekundárna rastlinná látka stimuluje pečeňové bunky a&nbsp;podporuje ju vo všetkých dôležitých funkciách. Ak budete cviklu konzumovať pravidelne, môžete obmedziť aj hromadenie tuku v&nbsp;pečeni. Cviklu môžete konzumovať aj vo forme šťavy.

Vlašské orechy posilnia nielen srdce, zlepšia koncentráciu, ale i&nbsp;funkciu pečene. Pri rozklade bielkovín v&nbsp;tele vzniká amoniak. Pečeň ho premieňa na močovinu, aby mohol byť vylúčený močom. Vlašské orechy obsahujú arginín, ktoré podporujú tento proces. 

Výborným pomocníkom pečene je i&nbsp;rozpustná vláknina inulín. Prirodzene sa nachádza v&nbsp;niektorých druhoch zeleniny a&nbsp;podporuje funkciu pečene, uvádza stránka <a target="_blank" rel="noopener" href="http://eatsmarter.de">eatsmarter.de</a>. Do skupiny potravín, v&nbsp;ktorých sa inulín nachádza patrí paštrnák, kozia brada, čakanka, artičoky a&nbsp;topinambury. Zároveň pozitívne vplývajú na hladinu cukru v&nbsp;krvi, zabraňuje jeho skokom.

Pomôcť vám môže i&nbsp;púpava. Za jej pozitívnym účinkom sa skrýva taraxín. Môžete si pripraviť chutný šalát alebo smoothie z&nbsp;čerstvo natrhaných listov alebo uvariť čaj. Púpava sa tradične využíva nielen na posilnenie pečene, ale i&nbsp;žalúdka i&nbsp;čriev. 

Pravidelne si servírujte čerstvú listovú zeleninu. Rozličné druhy šalátov, špenát, rukola by mali byť pevno súčasťou vášho jedálneho lístka. Sú chutno posilou pečene. Zároveň stimulujú tvorbu žlče. Pomáhajú odfiltrovať stopy pesticídov a&nbsp;herbicídov. 

Posilnenie pečene dosiahnete i&nbsp;prostredníctvom pestreca mariánskeho. Pripravte si z&nbsp;neho čaj. Možno vám nebude na prvý glg chutiť, ale myslite na to, že stimuluje tvorbu nových buniek v&nbsp;pečeni, urýchľuje tvorbu bielkovín, čím zlepšuje jej detoxikačnú funkciu. Pestrec zároveň reguluje tvorbu kyseliny v&nbsp;žalúdku.

Regeneráciu pečene podporíte i&nbsp;pravidelnou konzumáciou avokáda. Nachádza sa v&nbsp;ňom dôležitý antioxidant, ktorý sa vyrába aj v&nbsp;tomto dôležitom orgáne. Tradične bojuje proti voľným radikálom a&nbsp;podporuje tvorbu nových pečeňových buniek.

Hromadí sa vám TUK v pečeni? Tieto potraviny ho roztopia

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Hromadí sa vám TUK v pečeni? Tieto potraviny ho roztopia

Súvisiace články

Tento antioxidant je topka! Vylepší nielen cievy, ale i pokožku

Potraviny pre mozog: Takto bojujú proti zápalu a zlepšujú pamäť

Betakarotén chráni bunky pred poškodením. Kde okrem mrkvy ho nájdete?

Viete ako sa prejavuje nedostatok kyseliny listovej?

Bez kíl navyše aj počas menopauzy? Vyhnite sa týmto potravinám

Skrytý varovný signál srdca: Ak dlhšie sedíte, všímajte si nohy

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás