MENU
zdravy-zivot

Ach, tie ovisnuté paže! Týchto 6 trikov na štíhle ramená stíhate do leta. Bez cvičenia!

Zdráhate sa spontánne tešiť s rukami hore, lebo sa hanbíte sa ovisnutú kožu?
Zdravý život

Ach, tie ovisnuté paže! Týchto 6 trikov na štíhle ramená stíhate do leta. Bez cvičenia!

Aj napriek tomu, že zhodiť kilá navyše nejde len v určitej telesnej partii, existuje množstvo účinných možností, ako schudnúť nechcený tuk na rukách.

Postrážte si vlákninu

Vláknina hrá v zdravom jedálničku dôležitú úlohu. Je nevyhnutná pre zdravé fungovanie čriev, zároveň funguje ako prevencia pred najrôznejšími ochoreniami a pomôže vám schudnúť v oblasti rúk, a nielen tam. Dokáže totiž zväčšiť svoj objem a zaplniť žalúdok. Budete sa cítiť dlhšie sýti a nebudete mať potrebu hrešiť a diétu porušovať. Dospelý človek by mal denne prijať 25 až 30 gramov vlákniny.Vláknina hrá v zdravom jedálničku dôležitú úlohu. Je nevyhnutná pre zdravé fungovanie čriev, zároveň funguje ako prevencia pred najrôznejšími ochoreniami a pomôže vám schudnúť v oblasti rúk, a nielen tam. Dokáže totiž zväčšiť svoj objem a zaplniť žalúdok. Budete sa cítiť dlhšie sýti a nebudete mať potrebu hrešiť a diétu porušovať. Dospelý človek by mal denne prijať 25 až 30 gramov vlákniny.
Vláknina hrá v zdravom jedálničku dôležitú úlohu. Je nevyhnutná pre zdravé fungovanie čriev, zároveň funguje ako prevencia pred najrôznejšími ochoreniami a pomôže vám schudnúť v oblasti rúk, a nielen tam. Dokáže totiž zväčšiť svoj objem a zaplniť žalúdok. Budete sa cítiť dlhšie sýti a nebudete mať potrebu hrešiť a diétu porušovať. Dospelý človek by mal denne prijať 25 až 30 gramov vlákniny.
Zdroj: Shutterstock
Pokračovať Ďalej (1/6)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

V poslednom čase mi viac páchne moč, čo to znamená?

Moč môže zapáchať z viacerých príčin. Podiel na tom má zloženie stravy alebo pitný režim. Rovnako sa môže jednať o dôsledok užívania liekov alebo prejav zápalu. Infekcia močového mechúra je častejšia u žien než u mužov. U žien treba myslieť aj na gynekologickú oblasť – vaginálny sekrét.

V každom prípade, situáciu najlepšie vyhodnotí váš obvodný lekár a podľa potreby vás odošle za príslušným špecialistom.

čítať viac

Zle dojčím, ak bábätko stále štikúta? Čo pomôže?

Štikútka, singultus, je mimovoľný reflexný dej spočívajúci v krátkom kŕči bránice a v prudkom výdychu so súčasným uzáverom hlasiviek. Ide zväčša o bežný príznak podráždenia žalúdka objemným jedlom, šumivými nápojmi, teplotnými zmenami. Obvykle trvá krátko a spontánne vymizne. Môže byť však aj prejavom ochorenia. Pozornosť zasluhuje vtedy, ak počas krátkej doby spontánne alebo po jednoduchých manévroch neodoznieva. Pokiaľ dieťa prospieva a nemá príznaky žiadneho ochorenia, ide s veľkou pravdepodobnosťou o nezávažný symptóm. Overené tipy na štikutku sú pomalé jedenie, dôkladné požutie jedla, hlboký nádych, zadržanie dychu a pomalý výdych, alebo prelttnutie vzduchu naprádzno. Niekoľkokrát treba opakovať.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor