Ktorý nápoj zohráva vo vašom pitnom režime najdôležitejšiu úlohu? Vyskladali ste si ho z džúsov alebo sladených minerálnych vôd či malinoviek. Základ by mala tvoriť voda, denne by ste jej mali vypiť približne jeden a pol až dva litre. Rady odborníkov sa v tomto smere oplatí dodržiavať, poteší sa aj organizmus. Čo všetko môžete vďaka tejto drobnej zmene dosiahnuť? Najdôležitejšie účinky priniesol nemecký portál freundin.de.
Naštartuje metabolizmus
Ľudský organizmus sa skladá približne zo 70 percent vody. Ak mu doprajete pravidelný prísun tejto „obyčajnej“ tekutiny, budete lepšie spaľovať kalóire. Telo energiu využíva na spracovanie vody. Aj preto mnohí odborníci odporúčajú vypiť pohár vody pred raňajkami, obedom, večerou. Navyše vám dostatočný príjem vody pomôže s odplavovaním škodlivín z tela. Pohár vlažnej vody vám postupne nahradiť napríklad rannú kávu, výborne naštartuje trávenie.Voda navyše mierne ombedzuje chuť na sladké.