Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Šedivenie vlasov spôsobuje postupný úbytok pigmentových buniek vo vlasových folikuloch. Prirodzená farba vlasov pochádza z melanínu, pigmentu, ktorý produkujú špecializované bunky nazývané melanocyty. Tieto bunky vnášajú melanín do vlasových buniek, čím určujú ich prirodzený odtieň, či už je blond, hnedý, čierny alebo červený.

S pribúdajúcim vekom melanocyty začínajú produkovať menej melanínu, čo spôsobuje postupný úbytok vlasového pigmentu. Niektoré vlasové folikuly časom úplne prestanú produkovať melanín, čo vedie k rastu šedivých alebo bielych vlasov.

<strong>Je to však zložitý proces, ktorý ovplyvňujú aj rôzne faktory. Poznáte ich všetky?</strong>

Šedivenie vlasov je geneticky podmienené. Kedy a ako rýchlo začnú naše vlasy šedivieť, závisí od genetickej výbavy, ktorú sme zdedili od svojich rodičov. Ak sa u vašich rodičov alebo súrodencov vyskytuje predčasné šedivenie, je väčšia pravdepodobnosť, že sa vyskytne aj u vás.

Za šedivenie vlasov sú zodpovedné gény, ktoré regulujú produkciu melanínu. Zmeny v týchto génoch môžu ovplyvniť množstvo melanínu produkovaného naším telom a rýchlosť, akou pigmentové bunky vo vlasových folikuloch postupom času ubúdajú.

Genetická predispozícia k šediveniu vlasov je ovplyvnená aj etnickým pôvodom. Ľudia so svetlejším tónom pleti majú tendenciu šedivieť skôr ako ľudia s tmavším tónom pleti. Dôvodom je, že ľudia so svetlejším tónom pleti majú menej melanínu, pigmentu, ktorý vlasom dodáva farbu.

Stres priamo nespôsobuje šedivenie vlasov, ale existuje súvislosť medzi chronickým stresom a predčasným šedivením. Môže tiež urýchliť proces šedivenia, ale tento mechanizmus nie je úplne známy.

Keď sme v strese, telo uvoľňuje hormóny, ako je kortizol. Kortizol je stresový hormón, ktorý pomáha telu zvládať náročné situácie. Pri dlhodobom nadmernom uvoľňovaní kortizolu však môže dôjsť k poškodeniu zdravia.

Štúdie naznačujú, že stres môže narušiť kmeňové bunky melanocytov. To sú práve bunky, ktoré produkujú pigment melanín, ktorý vlasom dodáva farbu. Ak sú kmeňové bunky melanocytov poškodené, môže dôjsť k&nbsp;jeho zníženiu a následne k šediveniu vlasov.

Zvládanie stresu môže pomôcť spomaliť proces šedivenia. Relaxačné techniky, ako je meditácia alebo joga, môžu tiež pomôcť znížiť hladinu stresu. Zdravá strava a dostatok spánku tiež prispievajú k celkovému zdraviu, čo môže pomôcť spomaliť šedivenie vlasov.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Fajčenie môže spôsobiť zužovanie krvných ciev, čo vedie k horšiemu krvnému obehu v pokožke hlavy. Nedostatok kyslíka a živín môže ovplyvniť zdravie vlasových folikulov.

Fajčenie je spojené s predčasným starnutím vrátane predčasného šedivenia vlasov. Chemické látky a toxíny v cigaretách môžu poškodiť vlasové folikuly a bunky, ktoré produkujú pigment melanín.

Škodlivé zložky v tabakovom dyme môžu spôsobiť oxidačný stres vo vlasových folikuloch. Ten môže poškodiť melanocyty, ktoré produkujú melanín, čo vedie k zníženiu produkcie melanínu a skoršiemu nástupu šedivých vlasov.

Nedostatky vo výžive môžu potenciálne prispievať k predčasnému šediveniu vlasov, hoci priama príčinná súvislosť medzi konkrétnymi nedostatkami a šedinami nie je vždy jednoznačná.

Vyvážená strava bohatá na základné živiny má zásadný význam pre celkové zdravie, aj zdravie vlasov. Niektoré živiny zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe melanínu. Napríklad nedostatok vitamínov B12, D a E a minerálov ako meď a železo môže ovplyvniť tvorbu melanínu a celkové zdravie vlasov. Ak telu chýbajú tieto dôležité živiny, môže to ovplyvniť funkciu vlasových folikulov, čo môže viesť k zmenám farby vlasov.

Nedostatok vitamínu B12 môže ovplyvniť tvorbu červených krviniek, ktoré zaisťujú prísun živín do vlasových folikulov. Nedostatok železa môže spôsobiť anémiu, čo môže mať negatívny vplyv na pigmentáciu. Meď je dôležitá pre produkciu melanínu, a preto jej nedostatok môže prispieť k&nbsp;šediveniu vlasov.

Určité zdravotné ťažkosti často ovplyvňujú celkový zdravotný stav organizmu a v dôsledku toho môžu ovplyvniť pigmentáciu vlasov. Medzi tieto stavy patria:

Znečisťujúce látky, ako sú emisie z vozidiel, priemyselné znečisťujúce látky, ťažké kovy a niektoré chemikálie, môžu spôsobiť oxidačný stres, ktorý poškodzuje bunky. 

Používanie chemicky agresívnych farieb a úprav vlasov môže poškodiť štruktúru vlasov, čo môže spôsobiť stratu pigmentu a predčasné sivé vlasy. Aj časté používanie chemických prostriedkov na úpravu vlasov, ako sú perzistentné chemické zvlnenie, môže tiež viesť k poškodeniu vlasov a strate farby.

6 faktorov, ktoré môžu spôsobiť šedivenie vlasov. Vedeli ste o piatom?

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

6 faktorov, ktoré môžu spôsobiť šedivenie vlasov. Vedeli ste o piatom?

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Koľkokrát za týždeň by ste si mali umývať vlasy? Odpoveď vás prekvapí

Znížená kvalita vlasov či oslabená imunita? Organizmus hlási nedostatok

Zdravie ústnej dutiny máte vo vlastných rukách. Robíte všetko správne?

Máte príliš mastné vlasy? Začnite robiť TIETO úkony a zbavte ich už navždy!

Nefénujete si vlasy? Pozor, na koži sa dejú nechutnosti!

Máte po lete suché vlasy? Dermatologička prezradí ako im vrátiť formu

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás