Množstvo firiem preladilo na home office a mnohí už takmer rok pracujú z domu. Niekto v kresle, iní na gauči alebo pri stole v kuchyni. Pri dlhodobom nesprávnom sedení, či už doma, alebo v práci sa začne ozývať chrbát. Najčastejšie sa ohlási dolná časť chrbtice. Riešenie máte väčšinou vo vlastných rukách a nemusíte hneď investovať do drahej stoličky.
Kedy sa oprieť?
Väčšine ťažkostí sa vyhnete, ak sa naučíte správne sedieť. Kvalitná stolička nie je na škodu. Ak je odpružená, dá sa upraviť náklon operadla, prispôsobiť vašej výške, je to ideálne. Aj účinok tej najlepšej stoličky sa však stratí pri nesprávnom sedení. Ak potrebujete sedieť dlhšie, určite zvoľte stoličku s operadlom. Ide o sed, ktorý sa používa štandardne častejšie, preto sa určite oplatí držať základných pravidiel.