Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Najlepšie potraviny na spaľovanie tukov obsahujú zdravé sacharidy, nenasýtené tuky a&nbsp;bielkoviny. Iba tak môžu udržať pocit sýtosti na dlhšiu dobu. Nebehajte medzi hlavnými jedlami do chladničky, tieto chuťovky nie sú ťažké a&nbsp;spĺňajú všetko, čo od snacku očakávame.

Sezónne bobule ako sú čučoriedky, ríbezle, či hrozno tvoria spolu s&nbsp;jogurtom ideálnu letnú dvojicu. Grécky jogurt poskytne množstvo bielkovín a&nbsp;na osladenie môžete primiešať aj trochu mede či agávový sirup. Podrvené orechy či ľanové semienka navrch pomôžu pri spaľovaní tukov.

Zmiešajte nesladený grécky jogurt, trochu medu a&nbsp;ovocie podľa vlastného výberu a&nbsp;zmrazte vo formičkách. Tejto pochúťke neodoláte!

Vodný melón je nízkokalorický, pritom sladký a&nbsp;chutný. Je to dokonalá fitnes maškrta, ktorá uspokojí vašu chuť na sladké a&nbsp;podporí vašu hydrtatáciu.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Namiesto tortilly vyskúšajte použiť list hlávkového šalátu. Bude to nízkokalorická verzia obľúbeného wrapu. Potrebujete zdroj bielkovín ako je napríklad kuracie mäso, obľúbenú zeleninu ako je cibuľa, paradajky, cuketa či šampiňóny a&nbsp;chutný dip, použiť môžete aj hummus. Všetky ingrediencie položte na šalát a&nbsp;zrolujte. Rýchle občerstvenie je hotové!

Je bohatý na vitamín C, ktorý udržuje pevné spojivové tkanivo a&nbsp;na horké látky, ktoré odosielajú tuk na miesto v&nbsp;tele, kde sa spaľuje. To zabraňuje jeho usadzovaniu na neobľúbených miestach ako je brucho a&nbsp;boky.

5 letných chuťoviek: Spália tuky a nakopnú trávenie

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

5 letných chuťoviek: Spália tuky a nakopnú trávenie

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Schudla 60 kíl: Stačilo jedno pravidlo a takto super dnes vyzerá v plavkách

Probiotiká a ich skrytý význam: Prečo sú pre nás nevyhnutné?

Povolené perineum: Unikať nemusí len moč, ale aj prdy či stolica

Pracujete na týchto miestach? Riziko rakoviny je u vás trojnásobné!

Kontakt so psíkom spúšťa tvorbu dôležitého hormónu

Strava pre duševné blaho: Zdravé stravovanie pre pozitívnu myseľ

Jedálniček nabitý živinami: 10 TOP byliniek pre zdravého psa

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás