V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Izbové kvetiny sú dobrou investíciou. Zlepšia vám vzduch v miestnostiach, niektoré dokonca pomôžu <strong>upraviť vlhkosť alebo si poradia so škodlivinami.</strong> Dokonca pomôžu zmierniť stres a nervozitu. Najmä citlivejší ľudia alebo alergici by sa mali vyhnúť príliš voňavým izbovým rastlinám ako je napríklad jazmín alebo orchidea. Vôňa môže negatívne ovplyvniť spánok a často sa potom budíte s bolesťami hlavy. Izbové kvetiny vám však&nbsp; môžu vylepšiť kvalitu spánku. Ktoré kvetiny sa oplatí mať v spálni?

K jedným z najlepších čističov vzduchu patrí aloe. Poznáte rastlinku skôr ako prísadu do hydratačných krémov? Určite sa ju oplatí kúpiť a dať do spálne, dvojnásobne to platí, ak ste sa nasťahovali do nového alebo ste maľovali. <strong>Aloe znižuje znečistenie vzduchu</strong>, ktoré spôsobuje napríklad benzén. Myslíte si, že taká látka sa u vás nenachádza? Často je súčasťou plastov. Aloe Vera si poradí aj s formaldehydom, ktorý sa môže nachádzať vo farbách a podlahových krytinách.

Svokrine jazyky sú tradičnou rastlinou v&nbsp;domácnostiach, ich výhodou je nenáročnosť. Vydržia na slnečných miestach, ale zvládnu aj polotieň. Pre zaneprázdnených je rozhodujúce, že ju stačí poliať aj raz za tri týždne. Svokrine jazyky pracujú aj v&nbsp;noci, produkujú vtedy kyslík a&nbsp;dokonca odstraňujú škodliviny zo vzduchu, aj preto podporia zdravý spánok.

Výbornou voľbou je i&nbsp;areka betelová. Peknú palmu si dajte do spálne najmä v&nbsp;prípade, ak vás častejšie potrápi plný nos a&nbsp;prechladnutie. Areka zvyšuje vlhkosť v&nbsp;miestnosti, uľahčuje dýchanie, a&nbsp;tým pádom aj zaspávanie.

Vhodný do spálne je i&nbsp;lopatkovec. Pri ňom si však dávajte pozor na pravidelné polievanie, inak je rastlina nenáročná. Lopatkovec výborne prečistí v&nbsp;miestnosti vzduch a&nbsp;vďaka svojim väčším zelený listom zvyšuje vlhkosť a&nbsp;v&nbsp;spálni zabezpečí príjemnú klímu.

Máte brečtan spojený len s&nbsp;múrmi plotov či domov, ktoré krásne osvieži? Bez problémov si túto rastlinu môžete zobrať aj do spálne v&nbsp;jej izbovej podobe. Štúdie ukazujú, že brečtan môže behom dvanástich hodín vyčistiť vyše sedemdesiat percent znečisteného vzduchu.

5 izbových rastlín, ktoré vám zaručene vylepšia spánok

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

5 izbových rastlín, ktoré vám zaručene vylepšia spánok

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Spánková paralýza môže postihnúť aj vás. Na TOTO si dávajte pozor!

TÝCHTO 7 pozitívnych návykov vám zabezpečí šťastný a zdravý život

Chcete ušetriť? 14 lacných spôsobov ako sa udržať v teple bez kúrenia

Ktorá bylinka je dobrá na ZUBY a ktorá pomôže TRÁVENIU?

Spáľnu nestačí len povysávať. Poupratujte aj tieto miesta

V pyžame alebo bez? 7 zdravotných výhod nahého spania

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás