Beata Ditte

Na základe najnovšie publikovaných štúdií sme vybrali prekvapivé a nejednoznačné symptómy, ktoré hovoria, že niečo nie je v harmónii minimálne vo vašej črevnej mikroflóre:

Ako sa hovorí, dobrú náladu si vyjete. A rovnako tak zlú. Trávenie je veľmi úzko prepojené so psychickým prežívaním. Tento fakt je rešpektovaný všetkými lekármi zaoberajúcimi sa celostnou medicínou. Preto sa nezačnite diviť, že ak sa posťažujete na časté stavy úzkosti a depresívne nálady, začnú si prevereovať vaše trávenie.

Čítajte tiež: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/pohlad-lekara-crevo-si-drazdite-zbytocne-takto-date-bolesti-zbohom.html">Pohľad lekára: Črevo si dráždite zbytočne, takto dáte bolesti zbohom</a>

Nedávna štúdia v odbornom časopise gastroenterológov vysvetľuje, že črevná mikroflóra reguluje chémiu mozgu spôsobom, ktorý ovplyvňuje naše reakcie na stres. „Črevo je druhý mozog tela,“ hovorí Kristi King z Akadémie výživy a dietetiky v USA. „Výskumy potvrdili, že ľudia trpiaci úzkosťou a depresiou majú zmenenú črevnú flóru,“ dodáva. Gastroenterologická štúdia ďalej uvádza, že určité probiotiká môžu znížiť hladiny kortizolu a zmierniť úzkostné správanie súvisiace so stresom.

Ďalšie varovné signály čreva ►►►

Máte pocit, že priberáte už aj z „vody" ? Možno v tomto pocite naozaj nepreháňate. Vedci dali myšiam mikroflóru obézneho človeka. Hoci jedli menej, poriadne stučneli. Podľa odborníkov preto, lebo boli naraz schopné z jedla absorbovať a uložiť viac kalórií.

Zdroj: Shutterstock <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/riesite-problemy-travenim-volnopredajnymi-liekmi-tak-pozor-mozu-napachat-skody.html">Riešite problémy s trávením voľnopredajnými liekmi? </a><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/riesite-problemy-travenim-volnopredajnymi-liekmi-tak-pozor-mozu-napachat-skody.html">Tak pozor, môžu napáchať škody!</a>

Aj štúdia zverejnená v časopise Nature potvrdzuje, že črevný mikrobióm sa dostane do rovováhy zmenou stravovania a pravidelným pohybom. Zbavíte sa tak problémov s plynatosťou a pribúdajúcimi kilami, ktoré sa na vás, pri premnožení nepriateľských baktérií v čreve, môžu nalepiť naozaj z ničoho.

Niekto kýchne či zakašle a máte to? Zdravý tráviaci trak je základom pre dobre fungujúcu obranyschopnosť organizmu. Prichádza do styku s najväčším množstvom mikroorganizmov a zahŕňa až 60 % všetkých imunitných buniek v tele. Oplatí sa preto dbať na zdravé stravovanie a ustrážiť si dostatočný príjem probiotík pre prítomnosť priateľských baktérií v čreve, ktoré službu imunite robia fantasticky.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/antibiotika-probiotika-prebiotika-vsetko-co-potrebujete-pri-liecbe-vediet.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Nerozlučná 3-ka: Antibiotiká, probiotiká, prebiotiká. Riskujete zdravie?</a>

Príčina závažnej zápalovej reumatoidnej artritídy, nie je známa, no vedci sa na základe posledných výskumov domnievajú, že môže spočívať v čreve. Výsledky štúdie potvrdili nevyvážený črevný mikrobióm pacientov, kde sú premnožené nepriateľské baktérie, čo vedie k zápalu. Táto diagnóza je často prepojená aj ďalšími problémami prameniacimi v trávení ako celiakia či iné zápalové ochorenia čriev.

Ak vám nepomohla ani zmena stravovania, symptómy pretrvávajú a pociťujete aj problémy s trávením ako je plynatosť, bolesť bruchu, kŕče, trápi vás hnačka alebo naopak zápchy, s vyhľadaním odborníka určite nečakajte.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/8-zachran-podrazdeny-zaludok-skuste-ulavu-bez-chemie.html">10 SOS potravín na podráždený žalúdok. Ide to aj bez chémie</a>

4 mätúce varovania čreva: Aj vás obrali o radosť zo života? Zakročte!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás