MENU
zdravy-zivot

3x RECEPT na rýchle a zdravé raňajky hotové za 10 minút

Zdravé raňajky za pár minút
Zdravý život

3x RECEPT na rýchle a zdravé raňajky hotové za 10 minút

Nestíhate raňajkovať? Inšpirujte sa našimi bleskovými a zároveň chutnými tipmi.

Hneď ráno máte chuť skôr na sladké? Máme tu pre vás jeden skvelý a nenáročný recept.  

Jogurtové lievance 

Jogurtové lievance s lesným ovocímJogurtové lievance s lesným ovocím
Zdroj: Shutterstock

Potrebujeme: 

  • 100 gramov jemných ovsených vločiek
  • 120 gramov bieleho jogurtu 
  • 2 vajíčka 
  • 2 PL trstinového cukru 

Postup: 

  1. V miske si zmiešame vajíčka s cukrom. pridáme biely jogurt a ovsené vločky 
  2. Lievance pečieme na troche oleja z oboch strán. 
  3. Hotové lievance môžete na záver dochutiť tým, čo máte radi - džemom, orieškami, sezónnym ovocím či javorovým sirupom. 
Pokračovať Ďalej (1/3)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Mám mäkkú zubnú sklovinu. Čo by mi pomohlo spevniť zuby?

Pokiaľ ide o posilnenie skloviny, je veľmi vhodné používať zubné pasty s obsahom fluoridov. No ak máte naozaj výraznejšiu kazivosť, odporučila by som aj doplnkovú fluoridáciu. V lekárni nájdete špeciálne fluoridačné gély, ktoré môžete doma používať, vždy však presne podľa odporúčaní výrobcu. V tomto prípade je dôležitá dôslednosť a pravidelnosť. Dlhodobejší a výraznejší efekt má ale profesionálna fluoridácia, stomatológ, alebo dentálna hygienička vám na zuby aplikujú preparát s vyšším obsahom fluoridov a zuby budú tak posilnené a chránené po dobu 6-9 mesiacov. Treba ale myslieť na to, že za kazivosť zubov nemôže iba slabá sklovina. Na vznik zubného kazu vplýva viacero faktorov. Určite by bolo dobré poradiť sa s vašou dentálnou hygieničkou, ktorá by s vami prekonzultovala techniku čistenia zubov, typ zubnej kefky, ale napríklad aj stravovacie návyky.

čítať viac

Môžem užívať hormonálnu antikoncepciu počas dojčenia?

V prvom rade by som rada vyvrátila mýtus o tom, že dojčenie je antikoncepcia. Nemôžeme ho považovať za spoľahlivú metódu ochrany pred neželaným tehotenstvom, najmä ak sa vám už vrátila menštruácia. Ideálne bude, ak sa o vhodnej forme antikoncepcie poradíte so svojim gynekológom.

K dispozícii sú vnútromaternicové telieska alebo antikoncepčné tabletky s obsahom gestagénov, ktoré sú vhodné aj počas citlivého obdobia dojčenia. Prípadne siahnite po bariérovej antikoncepcii ako sú kondóm, pesar, spermicídne prípravky - gél, krém, pena, tabletky.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor