3 bežné chyby pri čistení, ktoré vám poškodia zuby

Pozor pri čistení zubov, tieto 3 chybičky vás môžu vyjsť draho

3 časté chyby pri umývaní zubov, ktorými si ich zbytočne ničíte

<p>Pre zdravý chrup je najdôležitejšie pravidelné čistenie správnymi pomôckami. Že to dodržiavate? Skúsme sa pozrieť, kde môžete robiť chybičku, ktorá časom môže viesť k poškodeniu vašich zubov.</p>
<h2>1. Ani málo, ani veľa času</h2>
<p>Výskumy vravia, že priemerný čas strávený s kefkou v ústach je asi 40 sekúnd. Je veľmi nepravdepodobné, že za túto dobu si dokážete všetky zuby očistiť tak, aby ste ich mali hladké. Každý zubný lekár i dentálna hygenička vám totiž povedia, že nie je potrebné merať sekundy, ale sledovať pocit - ak si prejdete jazykom po zuboch a sú hladučké ako zradlo, ste hotoví a môžete opláchnuť kefku.</p>
<p>Mnohí si nudné chvíle v kúpeľni spríjemňujú tým, že pri čistení zubov sledujú nejaké video na mobile a zabudnú na čas. Alebo ste len priveľmi poctiví a chcete mať zuby fakt čistučké? Ale ani príliš dlhé drhnutie zubom nesvedčí. Zubná sklovina je síce pevná, ale ak ju denne šúchate pridlho, môžete si ju oslabiť. Čo na tom, že ste sa zbavili všetkého plaku, ak si zároveň poškodíte najdôležitejšiu vonkajšiu ochranu zubu?</p>

<p>Ak máte radi návody, tak približne 3 minúty by mali na správne očistenie zubov byť tak akurát. Hlavne si to vždy preverte jazykom.</p>

<h2>2. Akú máte zubnú kefku?</h2>
<p>Základom čistenia zubov je zubná kefka. S tou extra mäkkou to bude trvať podstatne dlhšie, než zotriete naozaj všetok plak, s tou tvrdšiou to pôjde o niečo rýchlejšie, ale nesmiete na zuby tlačiť! Opäť ide o tom, aby ste si nenarušili sklovinu, a tiež aby ste neublížili ďasnám, lebo sa vám môžu začať odhaľovať krčky zubov. A to veští bolesť! Vhodná voľba je mäkká kefka, ale nie úplne najmäkšia.</p>

<p>Ak sa vám pozdáva elektrická zubná kefka, lebo to s ňou ide rýchlejšie, no máte ju už roky, možno je načase ju vyhodiť. Kefky pracujúce na princípe rotujúcej hlavičky môžu prispieť k odhaľovaniu krčkov zubov, a presne tomu sa treba pri správnom čistení vyhnúť. Ak vás bavia elektrické pomôcky, radšej investujte do sonickej kefky, pri ktorej vám to nehrozí.</p>

<h2>3. Biele zúbky nemôžeme mať všetci</h2>
<p>Na trhu je množstvo zubných pást, ktoré sľubujú okrem iného aj "whitening". Asi ste už dávno zistili, že žiadne vybielenie sa nekoná a sú to viac-menej rovnaké pasty ako všetky ostatné. Zuby máme jednoducho takej farby, akej je kosť pod priehľadnou zubnou sklovinou. Preto v žiadnom prípade nerobte pokusy s rôznymi bieliacimi prostriedkami, ktoré ponúka internet, alebo ich radia nejakí blogeri či samozvaní odborníci. Môžete si veľmi uškodiť.</p>

<p>&nbsp;</p>
<p>Je pradva, že na sklovine sa usádzajú pigmenty z potravín a zuby môžu časom pôsobiť šedšie či žltšie. Najlepšie vás pigmentov zbaví dentálna hygienička. Zuby budú mať po ošetrení svoju pôvodnú farbu, nebudú bielejšie, len hladšie a zbavené pigmentov, ale aj to môže opticky pôsobiť fajn.</p>

Pozor pri čistení zubov, tieto 3 chybičky vás môžu vyjsť draho

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Pozor pri čistení zubov, tieto 3 chybičky vás môžu vyjsť draho

Súvisiace články

7 najväčších prehreškov proti zubom. Šestku robíme takmer všetci!

K lepšiemu sexu dopomôže zubná kefka. A nejde o prasačinky!

Lekár varuje: Neopravený zub sa môže zvrtnúť na boj o život!

Virálny cvik narovná zuby bez strojčeka?! „MEWING“ sme vyskúšali na vlastnej koži

Lekár vysvetľuje: Čistením zubov si môžete škodiť, ak robíte TÚTO chybu

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás