Zmeny spánku

Spánok ovplyvňuje náladu vo výraznej miere. Niekedy je za depresiou len dlhodobá nevyspatosť. Na to nabalená depresia neschopnosť zaspať len podporuje. Podľa National Sleep Foundation ľudia s insomniou majú desaťkrát väčšiu pravdepodobnosť spustenia depresie ako iní. Nadmerný spánok bez adekvátneho pocitu odpočinku, môže byť tiež príznakom depresie.

Ako dlho trvá vaša nespavosť? Ako dlho trvá vaša nespavosť?
Ako dlho trvá vaša nespavosť?
Zdroj: Shutterstock