13 trikov proti zápachu nôh a poteniu. Na dvanástku pozor!

Dajte stopku zápachu a poteniu nôh! Vyskúšajte 13 osvedčených trikov 

13 maličkostí vás zbaví potenia a zápachu chodidiel! Sedmička je TOPKA

Lenka Štefánková

Radšej nejdete na&nbsp;návštevu, aby ste sa nemuseli vyzuť? Máte hrôzu z&nbsp;predstavy, že si v&nbsp;obchode budete skúšať nové topánky? Ostávajú za vami mokré stopy na&nbsp;dlážke a&nbsp;to ste ani nevyšli zo&nbsp;sprchy? Keď si predstavíte štvorcový centimeter kože na&nbsp;chrbte a&nbsp;rovnaký na&nbsp;chodidle, tak rozdiel je v&nbsp;množstve potných žliaz. Na&nbsp;chodidle je ich až 7-krát viac.&nbsp;

Nepríjemnou súčasťou prepotených nôh je zápach, čím viac sa nohy potia, tým väčšmi hrozí, že začnú zapáchať. Niekedy je veľmi ťažké zbaviť sa ho, no v&nbsp;boji proti nemu nesmiete poľaviť ani na&nbsp;chvíľku. Hyperhidróza – nadmerné potenie môže byť príznakom:&nbsp;

Najlepšie triky proti poteniu a&nbsp;zápachu ►►►

Umývajte si často nohy. Raz za deň nestačí! Umývajte si ich niekoľkokrát, na&nbsp;začiatok skúste 4-krát. Podľa potreby sami zistíte, či to stačí alebo ich musíte umývať častejšie. Nohy umývajte mydlom v&nbsp;teplej vode, nezabudnite na&nbsp;priestory medzi prstami. Po umytí musíte nohy dôkladne osušiť a&nbsp;skôr ako ich dáte do&nbsp;čistých ponožiek, nechajte ich niekoľko minút vetrať na&nbsp;vzduchu pri izbovej teplote.&nbsp;

Povarte 4&nbsp;čajové vrecká 10&nbsp;minút v&nbsp;litri vody. Je jedno, či použijete zelený alebo čierny čaj, oba obsahujú taníny, teda látky, ktoré vysušujú. Do&nbsp;lavóra napustite studenú vodu a&nbsp;prilejte čaj. Kúpeľ nôh by mal trvať aspoň polhodinu, aby bol účinný. Mali by ste ho absolvovať aspoň 2-krát denne, až kým si nevšimnete, že sa potíte menej. Potom stačí kúpeľ absolvovať 2-krát v&nbsp;týždni. Po každom kúpeli nohy dôkladne osušte.&nbsp;

Po každom umytí nôh, použite na&nbsp;chodidlá zásyp. Zoženiete antimikrobiálne i&nbsp;parfumované. Zásypom dávajte prednosť pred krémami na&nbsp;nohy, trochu si môžete vždy nasypať i&nbsp;do&nbsp;topánok.

Spotená obuv schne 24&nbsp;hodín, preto si neobúvajte dva nasledujúce dni rovnaké topánky. Oplatí sa investovať do&nbsp;vzdušných kožených topánok. V&nbsp;lete sa snažte nosiť obuv s&nbsp;otvorenou špičkou. Pohromou pre&nbsp;nohy sú latexové čižmy a&nbsp;topánky z&nbsp;umelých náhrad kože. Nohy sa v&nbsp;nich potia jedna radosť a&nbsp;výborne sa darí nepríjemnej plesni i&nbsp;nevábnemu zápachu.

Nech vám ani nenapadne, dať si ponožky viac ako raz, po použití ich vždy nechajte vyschnúť a&nbsp;hoďte ich do&nbsp;koša na&nbsp;prádlo. Počas dňa si môžete vymeniť niekoľko párov ponožiek a&nbsp;vždy, keď si umyjete nohy, dajte si čisté ponožky. Všeobecný lekár a&nbsp;autor knihy Starostlivosť o&nbsp;nohy doktor Frederik Haas radí používať dva páry ponožiek. Tvrdí, že vrstva vzduchu, ktorá vznikne medzi látkami zlepší ochladzovanie chodidiel. Nosiť však musíte ponožky z&nbsp;prírodných materiálov, doktor odporúča najmä bavlnu a&nbsp;vlnu.&nbsp;

Poobzerajte sa po vložkách do&nbsp;topánok. Mnohé z&nbsp;nich sú antibakteriálne, majú vzdušnú stielku, výborne absorbujú pot a&nbsp;navyše sú voňavé!

Stres znižuje imunitu, bráni počatiu, zvyšuje tep, zhoršuje akné i&nbsp;ekzém. Nečudujte sa, že môže byť aj príčinou extrémneho potenia chodidiel. Potné žľazy extrémne rýchlo reagujú na&nbsp;silné vzrušenie, na&nbsp;negatívne i&nbsp;pozitívne. Snažte sa v&nbsp;každej situácii zachovať pokoj.&nbsp;

Zápach nôh ešte zhoršíte, ak konzumujete aromatické jedlá. V&nbsp;čase boja s&nbsp;potením nôh sa vyhnite cibuli, cesnaku, alkoholu a&nbsp;cigaretám. Zápach potu ešte zvýraznia. &nbsp;Obmedzte na&nbsp;minimum pikantnú stravu, ale aj mastné a&nbsp;tučné jedlá

Aby ste znížili potenie a&nbsp;zabránili zápachu používajte na&nbsp;nohy antiperspiranty. Ak máte na&nbsp;nohách plesne, skontrolujte ci sprej neobsahuje hexahydrát chloridu hlinitého. Tato látka pri plesňovom ochorení vyvoláva silné pálenie.

Nechajte si chodidlá skontrolovať odborníkom radí ortopéd Neal Kramer, autor knihy Moje nohy ma zabíjajú. Podľa jeho skúseností je častou príčinou potenia chodidiel plochá noha. Chodidlo je preťažené a&nbsp;viac sa potí. Stačí odstrániť základnú príčinu, teda začať nosiť vhodné vložky do&nbsp;topánok, ktoré zdvihnú klenbu a&nbsp;množstvo potu sa zníži.&nbsp;

Šalvia je nadčasový prírodný &nbsp;liek nielen pri bolesti hrdla, ale aj zápale ďasien a&nbsp;aftóznych zápaloch slizníc. Vďaka upokojujúcim účinkom, šalvia znižuje potenie vznikajúce zo&nbsp;stresu, úzkosti, nepokoja alebo nočného desu. Emočného potu vyprodukuje telo asi päťkrát viac ako potu z&nbsp;tepla. Na&nbsp;to, aby sa prejavil účinok byliniek, musíte piť šálku teplého čaju polhodinu pred raňajkami každé ráno približne štrnásť dní. Na&nbsp;ďalšie dva týždne vymeňte šalviu za alchemilku alebo ju prestriedajte s&nbsp;pamajoránom.

Chutí vám bazový sirup? Nečudujte sa potom, ak sa aj pri najmenšej námahe spotíte. Kvety bazy čiernej sú nielen skvelou prísadou do&nbsp;sirupov a&nbsp;malinoviek, ale majú aj liečivé vlastnosti. Napríklad aj silný potopudný účinok a&nbsp;schopnosť znižovať horúčku. Keď potné žľazy stimulujete bazovými kvetmi reagujú už na&nbsp;nepatrné tepelné podráždenie a&nbsp;podnecujú organizmus k&nbsp;poteniu. Ak bazový sirup robíte podľa tradičného receptu s&nbsp;citrónmi, jeho potopudný účinok bude ešte výraznejší! Veď potenie vyvoláva aj citrónová šťava, ktorá má silné detoxikačné účinky. Pohár vody s&nbsp;citrónom na&nbsp;raňajky vám síce naštartuje metabolizmus aj imunitný systém, ale zároveň dá do&nbsp;pohybu potné žľazy.

Okrem kúpeľa v&nbsp;čiernom čaji môžete vyskúšať aj iné a&nbsp;sami najlepšie posúdite, ktoré budú na&nbsp;vás pôsobiť najlepšie. Na&nbsp;kúpeľ nôh môžete použiť aj:

13 maličkostí vás zbaví potenia a zápachu chodidiel! Sedmička je TOPKA

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

13 maličkostí vás zbaví potenia a zápachu chodidiel! Sedmička je TOPKA

Súvisiace články

6 príznakov odhalí vážne ochorenie. Máte opuchnuté nohy?

Aj vy si vykladáte počas jazdy nohy pred seba? Tento RTG snímok vás to odučí!

Osemročnej dcére praská koža na palci nohy až do krvi. Liečba nezaberá

V čom chodíte doma? Papuče si nevyberajte len na ozdobu

Nohy hlásia zdravotné problémy! 13 závažných príznakov

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás