MENU
zdravy-zivot

13 tipov pre ľahšie trávenie. Ako si vychutnať štedrú večeru?

Štedrú večeru si môžete užiť aj bez bolesti žalúdka.
Zdravý život

13 tipov pre ľahšie trávenie. Ako si vychutnať štedrú večeru?

Bohatá štedrá večera zdravému organizmu neublíži. Tradičného jedálneho lístka sa nemusíte vzdávať. Pomôcť tráveniu sa však vždy oplatí.

1. Zjedzte niečo drobné

Predvianočný zhon, stres z toho, či všetko dopadne tak, ako má, a pôst počas Štedrého dňa, nie sú ideálnou kombináciou. Ak si večer vyčerpaní a vyhladovaní sadnete k stolu a hltáte jedno jedlo za druhým, výsledok je takmer jasný. „Zjedzte počas dňa niečo drobné a ľahké. Zabránite tak nekontrolovateľnému, takzvanému vlčiemu hladu,“ radí doc. MUDr. Jana Jurkovičová, CSc., z Lekárskej fakulty Univerzity Komenského.

Ako ešte pomôcť tráveniu? ►

Pokračovať Ďalej (1/13)

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Dajú sa vybieliť zuby zožltnuté z tetracyklínových antibiotík?

Každý zub je možné vybieliť, len to môže trvať rôzne dlho. Je pravda, že u „tetracyklínových“ zubov je to ťažké, ale nie nemožné. Zväčša je potrebné kombinovať ambulantné a domáce bielenie. Ak sa zveríte do rúk stomatológa, ktorý má na tomto poli skúsenosti, výsledok sa dostaví.

čítať viac
MUDr. Rudolf Novotný
MUDr. Rudolf Novotný
Zubný lekár

Pomôže mi ionoforéza na spotené dlane? Niekedy mi z nich pot kvapká

Aplikácia ionoforézy je príjemná, pociťujete pri nej iba mierne mravčenie a nie je finančne taká náročná. Ide o špeciálnu vaničku s vodou, kde si ponoríte ruky alebo nohy a nastavíte program na ionoforézu. Zariadenie pracuje ako vodný kúpeľ, cez ktorý vedie slabý elektrický jednosmerný prúd. Časový interval kúpeľa a intenzita „elektrického prúdu“ sa postupne zvyšujú. Jeden kúpeľ trvá päť až desať minút. Minimálny počet ošetrení je desať, ale dajú sa podľa potreby opakovať. Niektoré pracoviská vaničky požičiavajú aj na domáce použitie. Odporúčam vám však navštíviť kožného lekára, pretože pravdepodobne máte hyperhidrózu, nadmerné potenie. Dermatológ vás vyšetrí a bude pátrať po príčine ťažkostí. Hyperhidróza totiž môže súvisieť s viacerými ochoreniami, napríklad štítnej žľazy či s cukrovkou. Hoci – potiť sa môžete aj bez zjavnej príčiny, napríklad pri strese, ako píšete. Lekár ďalej zistí, či sa nadmerne potíte len na rukách, chodidlách a v podpazuší, čo asi bude váš prípad, alebo po celom tele. Ionoforéza sa totiž dá vykonávať iba na rukách a nohách.

čítať viac
Hana Zelenková
MUDr. Hana Zelenková
Dermatologička
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia