10 skvelých účinkov žihľavy. Ale len ak ju zbierate TAKTO! 

Žihľavu zbierajte ráno! 10 zdravých dôvodov, prečo vám doma v lete nesmie chýbať

Krv, pečeň, obličky: 10 zdravých účinkov žihľavy funguje, len ak viete ako ju zbierať

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Žihľava s presným názvom pŕhľava dvojdomá je jedným slovom skvelá! „Osobne ju zbieram, suším a využívam aj ja. V prvom rade má žihľava schopnosť čistiť krv, preto je obľúbená na jarný detox,“ chváli rastlinku výživová odborníčka Ing. Petra Pavuková a pokračuje: „Vyžitie má naozaj rozmanité. Výborne účinkuje<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-posilnit-pecen-dajte-tychto-10-potravin"> na pečeň</a>, žlčník, obličky, podporuje metabolizmus, pomáha pri cukrovke. Prospieva pri liečbe kožných ochorení, napríklad psoriázy, pri liečbe reumy, astmy. Zmierňuje zápaly, zastavuje krvácanie a urýchľuje hojenie rán. Je účinná proti vírusom, najmä chrípkovým i hnačkám. Podporuje činnosť vaječníkov, pankreasu, tvorbu materského mlieka, pôsobí močopudne, proti chudokrnosti, prospieva cievam a odstraňuje niektoré bolesti hlavy,“ vymenúva dlhý zoznam odborníčka.

Odkiaľ sa berie toľko bohatstva v takej nenápadnej bylinke? Listy pŕhľavy sú bohaté predovšetkým na triesloviny, kyselinu kremičitú, vitamíny, zlúčeniny železa, vápnika a draslíka. Obsahuje aj chlorofyl, horčík, vitamíny C, B1, B2, K a provitamín A, organické kyseliny, glukokiníny, amíny a fytoncídne látky i hormón šťastia – serotonín. Typické agresívne pŕhlenie vôbec nedáva zmysel, keď je taká zdravá! Ako si ju teda pripraviť, aby sme z nej vyťažili najviac? „Zbierať pŕhľavu je najlepšie hneď ráno. Kosíme buď celé rastliny, alebo strhneme zo stonky iba listy. Na zber vyberáme mladé, nerozkvitnuté rastlinky. Jeden deň ich môžeme nechať zvädnúť na slnku, potom ich čo najšetrnejšie sušíme v tieni na sitách v tenkej vrstve aby sa nesparili a nesčerneli,“ vysvetľuje odborníčka. Dajte pozor, aby teplota umelého sušenia nepresiahla 60 stupňov Celzia. A nezabudnite, že na manipuláciu s ňou budete potrebovať rukavice.

Zvykli ste u starej mamy piť žihľavový čaj a natierať si vlasy zelenou zmesou? Spravte si veľkú zásobu a miesto v špajzi. Spôsobov, akým žihľavu užívať a spracovať, je neúrekom. „Pŕhľava sa osvedčila na vonkajšie aj vnútorné užívanie, dá sa použiť na obklady, kúpele, masáže, čaj, priamu konzumáciu alebo ako prísada do jedál,“ prezrádza tipy z vlastnej kuchyne Petra Pavuková.

„Na detox odporúčam čerstvé rastlinky. Pŕhľavovú šťavu si pripravíte tak, že čerstvé mladé koncové výhonky pŕhľavy rozmixujete s malým množstvom vody a šťavu vytlačíte. Berte trikrát denne<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/minutovy-test-zdravia-polievkovou-lyzickou-mate-niektoru-8-chorob"> jednu lyžičku</a> s jedlom. Tento receptík je veľmi vhodný pre chudokrvných ľudí, pretože veľmi dobre upravuje krvotvorbu. Ak si chcete pripraviť čaj, použite dve polievkové lyžice pŕhľavy, zalejte ich 400 ml studenej vody, uveďte do varu a mierne povarte 10 minút. Rovnaký čas ešte nechajte vylúhovať pod pokrievkou. Odvar pite vlažný po dúškoch,“ odporúča odborníčka.

10 skvelých účinkov žihľavy. Ale len ak ju zbierate TAKTO!

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

10 skvelých účinkov žihľavy. Ale len ak ju zbierate TAKTO!

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Využite apríl na zber žihľavy. Ktoré časti rastliny sú liečivé a ako ich užívať?

Čas na zber žihľavy končí. Máte už len pár dní, využite jej skvelé liečivé vlastnosti!

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

Zapamätajte si 7 potravín, ktoré vám pomôžu zriediť krv

Nedajte jej šancu! TIETO tipy od odborníčky zatočia s únavou

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás