Dlhší spánok
Randomizovaná štúdia unvierzity v Chicagu uverejnená v JAMA Internal Medicine prišla so zistením, že k chudnutiu môže výrazne prispieť, ak si radi pospíte viac ako osem hodín denne. Výsledkom bolo v priemere o 270 prijatých kilokalórií denne menej. Vedci vypočítali, že za tri roky by tak toto množstvo umožnilo každému z nich schudnúť až o 26 kilogramov.