Posilňujte brucho, uľahčíte chrbtu. Pomôže vám aj týchto 5 cvikov
×
Pravidelne si zaraďte do tréningu aj posilňovanie brušných svalov. Nerobte to len kvôli estetike, stred tela sa oplatí mať pevný.
Pravidelne si zaraďte do tréningu aj posilňovanie brušných svalov. Nerobte to len kvôli estetike, stred tela sa oplatí mať pevný.