Máte problém so zaspávaním? TOP prírodné zdroje melatonínu

24. 11. 2023, 9:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 21:39)

Melatonín je hormón vyvolávajúci spánok, reguluje cyklus spánku a bdenia. Keď sa stmieva, telo ho produkuje viac, aby nám pomohol zaspať. Podporiť zaspávanie a nočný spánok môžeme konzumáciou potravín, ktoré sa pýšia práve vysokými hladinami melatonínu. Vyberáme TOP 10!

Reklama

Nájdite nás na Google news a kliknite Sledovať

Diskusia

(0)

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach. Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.