Ako si rozcvičiť usedený chrbát a prepracovanú hlavu?
×
Trénerka Lucia Medeková vám ukáže cviky, ktoré sa oplatí zacvičiť si cez prestávku, cestou z práce, ale i na prechádzke. Poteší sa najmä spodná časť chrbta.
Ďalšie videá
Zívate a schudli ste? Rakovina, ktorá sa prejaví hlavne večer
SERIÁL: Ako doma zvládnuť akné? Treba meniť jedálniček?
Chcete mať pevný chrbát? TIPY trénerky ako ho efektívne posilniť
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Sú lepšie slané alebo sladké raňajky?
Kde stretnete herečku Kovalčikovú, keď je ohučaná od ľudí?
RECEPT Pochúťka, ktorá mizne z taniera! Domáce mrkvové čipsy s parmezánom
Ochorenia, ktoré nebolia. Toto sú rizikové faktory ochorení srdca a ciev
Video
Populárne z webu
-
![Malé červené plody sú skvelým prírodným zdrojom vitamínov na celú zimu.]()
Sezóna šípok: Vitamínová bomba, s ktorou hravo prekonáte zimu
-
![Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Sú lepšie slané alebo sladké raňajky?]()
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Sú lepšie slané alebo sladké raňajky?
-
![Langoše]()
Skvelé LANGOŠE bez kysnutia. Vyskúšajte ešte dnes!
-
![Hoci vôňa kávy upokojuje, kofeín samotný ako stimulant narobí viac škody ako úžitku. Nielen že otupí potrebnú únavu, ale vyburcuje nervový systém, keď to práve nepotrebujete. Dajte si denne maximálne jednu kávu a určite nie pred náročnou činnosťou, z ktorej máte strach. Pozor, kofeín nájdete aj v obľúbenom utešovadle - čokoláde, liekoch či čajoch.]()
Dokonalé načasovanie kávy: Kedy je najlepší čas na dávku extra energie?
-
![Ak vás v lete bolel krk, na jeseň začnú bedrá.]()
Svalovica ako výstražný signál: Lekár varuje, tento orgán je v ohrození
