22.6. 2022 8:00
6 cvikov proti bolesti chrbta. Kedy ste sa naposledy natiahli?
Nepozerajte sa na strečing cez prsty, pre telo je rovnako dôležitý ako posilňovanie. Usedené telo si na sklonku dňa zaslúži jemné natiahnutie.
Krčná chrbtica Všetky témy
18.6. 2022 6:01
Bolí vás chrbát? Super TRIK lekárky: Majte poruke pohár, toto stačí urobiť
Leto je typickým spúšťačom bolestí chrbtice. Prečo to tak je a čo by ste mali začať robiť inak?
8.6. 2022 18:03
Mŕtvica do miechy môže skončiť smrťou. Sledujte 4 varovné signály
Môže aj chrbát dostať infarkt? Ak vás náhle rozbolí krk, práve sa to možno stalo.
6.6. 2022 18:04
10 bolestí, ktoré veštia problémy s chrbticou. Sedmička môže byť nádor
Prinajmenšom desať miest na tele signalizuje,
že v skutočnosti treba riešiť chrbticu. Kedy je to naozaj vážne?
1.6. 2022 18:02
Skolióza, lordóza či kyfóza? Pozrite sa do zrkadla, čo TO znamená
Deformity chrbtice trápia veľa ľudí, a ani o tom netušia. Môže za to nezdravý spôsob života, nedostatok pohybu a sedavé zamestnanie.
30.5. 2022 8:00
5 cvikov, ktoré pomôžu preťažovanej krčnej chrbtici. Vyskúšajte ich hneď
Ideálne je, ak držíte hlavu v predĺžení chrbtice. Pri akomkoľvek vychýlení, oblasť krku zaťažujete a postupne pocítite napätie.
18.5. 2022 8:00
Ako si uľaviť pri seknutí v krížoch? Prvá pomoc je jednoduchá
Nepríjemná bolesť v chrbte vás ihneď stopne v pohybe. Rozhodli ste sa, že si kríže ihneď rozcvičíte? Oplatí sa byť miernejší.
14.5. 2022 6:00
Bolia vás kríže? Čo robiť, aby ste sa vyhli seknutiu?
Rozhodli ste sa cez víkend dobehnúť prácu v záhrade? Plánujete doma umývanie okien či upratovanie? Čo robiť, aby ste neskončili so seknutým chrbtom?
29.4. 2022 11:00
Trápi vás chrbát? 7 častých chýb, ktoré sa môžu skrývať za bolesťami
Chrbát si behom dňa toho vytrpí skutočne dosť. Koľkokrát ste sa vedome vystreli alebo ste si ho uvoľnili? Odľahčiť ho môžete, ak sa zbavíte bežných zlozvykov.
2.3. 2022 14:00
Máte preťaženú krčnú chrbticu? Nehlási sa len bolesťou hlavy
Dávajte si pozor ako často držíte hlavu behom dňa v predklone. Bežný zlozvyk môže chrbticu poriadne potrápiť.
28.1. 2022 8:00
6 vážnych ochorení, ktoré sa hlásia bežnou bolesťou chrbta. Pozor na trojku
Bolesť chrbtice občas neznamená iba zvýšenú námahu či seknutie. Kedy by ste mali zbystriť pozornosť?
27.1. 2022 18:00
Ktorá spánková poloha zaťažuje srdce a ktorá uľaví chrbtu?
V spánku si oddýchne celé telo, naštartujú sa aj regeneračné procesy. Pozitívne účinky nočného oddychu môžete podčiarknuť i polohou, v ktorej spíte.
27.12. 2021 11:00
S týmto prestaňte! 9 bežných činností, ktorými si ničíte chrbát
Nad tým, čím chrbtici škodíme, sa nezamýšľame, až kým sa neozve. Pozor treba dávať aj na celkom bežné veci počas dňa.
12.11. 2021 11:00
Bolia vás kríže? 7 cvikov, ktoré chrbtu uľavia a zbavia napätia
Chrbát miluje správny pohyb. Príliš dlhé sedenie, ale i státie mu nevonia. Rýchlo sa potom ohlási nástojčivá bolesť.
1.10. 2021 8:00
Zabolel vás chrbát? 7 jednoduchých trikov ako mu rýchlo pomôcť
Z času na čas zaskočí každého. Bolesť chrbta vám môže pokaziť deň. Nemusí ísť hneď o chronický problém, niekedy si len stačí zle a dlho sedíte.
Populárne z webu
-
![Myslíte, že dôjde aj na milovanie?]()
Čokoholici SEM! TOTO by ste mali vedieť o tmavej dobrote
-
![Zubár v niektorých prípadoch pošle k čeľustnému ortopédovi už 4- až 6-ročné dieťa.]()
Až 20 percent detí sa stretlo s negatívnymi poznámkami na svoje zuby. Môžete tomu zabrániť
Sponzorované -
![Ilustračné foto]()
Placenta poslúži aj po pôrode. Na čo sa dajú využiť kmeňové bunky, ktoré obsahuje?
Sponzorované -
![Cheerful,Young,Woman,Having,Tea,With,Cake,At,The,Cafe]()
Štúdie o KÁVE a ČAJI potešia. Pravidelným pitím sa vyhnete TÝMTO ochoreniam
-
![Cestovinový – kuskusový alebo rezancový – šalát, podľa možnosti celozrnná alternatíva pod 350 kcal a 1 kúsok ovocia.]()
Túto prípravu kuskusu si zamilujete! Zachutí aj deťom a chlapom
