Výskumníci zistili, že načasovanie príjmu kalórií synchronizuje cirkadiánne rytmy vo viacerých systémoch tela a pomáha tak predchádzať vážnym ochoreniam.
Či už popíjate kávu alebo si vychutnávate čaj, kofeín je pre mnohých známym spoločníkom. Pre väčšinu ľudí je to neškodné povzbudenie. Ak však máte cukrovku 2. typu, kofeín môže skomplikovať vaše úsilie o účinnú reguláciu hladiny cukru v krvi.
Ľudia sú dnes viac vystavení psychickej záťaži a práca môže byť jedným z hlavných dôvodov. 7 príznakov vám pomôže lepšie porozumieť tomu, čo sa s vami deje.
Jeden významný vitamín môžete získať len stravou. Ak ho máte nedostatok, pociťujete únavu, vyčerpanosť, problémy so zrakom a pamäťou, časom aj úzkosť. Viete kde ho načerpať?
Som tri roky po operácii hrubého čreva a mám zvýšenú hladinu cukru v krvi. Neužívam žiadne lieky, ale dodržiavam diétu. Chcel by som vedieť, či môžem jesť ovocie. Niektorí lekári hovoria, že áno, iní, že nie, lebo obsahuje cukor.
Cítite sa unavení a bez energie? Zle spávate, prípadne nemôžete zaspať? Zažívate zvláštne pocity na hrudníku a niekedy vám ide prasknúť hlava od náporu myšlienok? Ak ste si aspoň raz odpovedali áno, tak čítajte ďalej v a dozviete sa ako sa dá so stresom bojovať efektívne.