Sladkosti síce dokážu na chvíľu vylepšiť našu náladu, no duševnému zdraviu nepomôžu. Existujú ale potraviny, ktoré dokážu pozitívne ovplyvniť aj ozdraviť náš mozog.

Prečo je pestrosť v stravovaní dôležitá? Ako mení zastúpenie dobrých a zlých baktérií kondíciu čriev a poznáte PREbiotiká? Na detailoch v jedálničku záleží.

Pokročilému štádiu rakoviny hrubého čreva a konečníka sa dá predísť. A to pravidelným preventívnym vyšetrením. Na Slovensku ročne s touto diagnózou zomrie viac ako polovica diagnostikovaných pacientov. Kolonoskopia nie je strašiak a nemusí ani bolieť.

Nedávno som bol testovaný na SIBOvia vodíkovo-metalovým testom. Výsledok vyšiel pozitívny a začal som dodržiavať diétu FODMAP. Bolesti však neustúpili a bojím sa, že bez predpísaných antibiotík ani neustúpia. Môže mi všeobecný lekár predpísať antibiotiká s účinnými látkami, ako je rifaximín, prípadne norfloxacín alebo amoxicilín, alebo mám kontaktovať špecialistu gastroenterológa?

Črevný mikrobióm je súhrn všetkých mikróbov, ktoré sa v našom tele nachádzajú. V zásadnej miere vytvára náš imunitný systém. Okrem toho ovplyvňuje aj činnosť mozgu a tým aj naše myšlienky.

Keby vás niekto zrazu vyhnal z kancelárie a nútil bežať maratón v pretekárskom tempe, skolabovali by ste tiež! Pritom práve toto robíte svojmu žalúdku cez sviatky. Takže ak skončíte len s pálením záhy, ešte ste na tom celkom dobre.