MENU
rodina-a-tehotenstvo

Zatočte s celulitídou priamo doma. Stačí robiť obyčajné veci

Aj domáce ošetrenie môže byť v boji s celulitídou efektívne.

Súvisiace témy

Rodina a tehotenstvo

Zatočte s celulitídou priamo doma. Stačí robiť obyčajné veci

Viete, že pri boji s pomarančovou kožou vám môže pomôcť aj bežný krém? Lymfu zase poteší pohyb, nemusíte však utekať do fitka. Na liposukciu sa pri celulitíde neoplatí spoliehať.

Genetika, hormóny, životný štýl. Čo sa skrýva za vznikom vašej celulitídy, je veľmi individuálne. „Pozitívne však je, že aj zlú genetiku môžete v tomto prípade ovplyvniť výborným životným štýlom. Platí to i naopak. Nevhodná strava, sedavý spôsob života, prípadne užívanie hormonálnych preparátov môžu negatívne vplývať aj na tú najlepšiu genetiku,“ začína rozprávanie o strašiaku mnohých dám dermatologička MUDr. Alexandra Rozborilová, PhD. 

Masírujte vodou

Ako odštartovať boj s celulitídou? Ideálne je začať od toho, čo môžete ovplyvniť. Deň rozbehnite striedavou sprchou. „Spôsobuje rozšírenie a okamžité zmrštenie ciev, platí to aj pre lymfatické cievy. Vo svojich stenách majú hladké svaly, ktoré týmto spôsobom trénujú,“ vysvetľuje účinnosť tejto jednoduchej procedúry odborníčka. „Možno povedať, že ide o druh fyzikálnej masáže.“ Sprchovanie vždy ukončite studenou vodou. Stav pokožky vám pomôže zlepšiť aj masáž. Opäť nemusí byť špeciálna, stačí si po kúpeli alebo sprche nanášať krém. Zjednodušene možno povedať, že rukami pozitívne vplývate na podkožné tkanivo. Využiť môžete aj rukavice, prípadne hubky alebo jemnejšie kefy. Masírovanie ráno odštartujte ďalej od srdca, platí to aj pre studenú sprchu. Prvým bodom tak môže byť pravý členok, potom postupujte nahor. 

Čo ešte zaberá? ►►►

Pokračovať Ďalej (1/7)

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Na stabilizáciu skoliózy mi do chrbtice dali titánové tyče. Nemali by sa po čase vybrať?

Predpokladám, že operačný zákrok, pri ktorom vám do chrbtice vložili titánové fixačné tyče, ste absolvovali ako trinásť-, štrnásťročná. Podľa mojich výpočtov ich máte v tele už štrnásť rokov! O tom, ako dlho má zostať oporná konštrukcia po operácii v tele, rozhoduje operatér. Vo všeobecnosti platí, že každý cudzí, teda aj kovový materiál, by mal byť po limitovanom čase extrahovaný, teda vybraný z tela. Odporúčam vám čo najskôr navštíviť ošetrujúceho lekára.

Skolióza je vykrivenie chrbtice do strany. Ak nepomáha konzervatívna liečba, teda nosenie korzetu, a aktívna rehabilitácia, a vychýlenie je väčšie ako 35 až 40 stupňov, ortopéd indikuje operačný zákrok, pri ktorom sa do chrbtice vkladajú fixačné tyče. Majú za úlohu vyrovnávať krivku skoliózy. Po skončení rastu nasleduje ďalší zákrok, počas ktorého operatér vyberie z chrbtice opornú konštrukciu. Po druhej operácii by mala opäť nasledovať dlhodobá rehabilitácia a trénovanie bežných návykov.

čítať viac

Mesačná dcérka dýcha v spánku nepravidelne, panikárim!

Nemajte žiadne obavy, u mesačného aj staršieho bábätka je celkom normálne nepravidelné dýchanie počas spánku. Spánok má určité fázy. Keď bábätko zaspáva, očné viečka sa stále chvejú, nepravidelne dýcha. Je uvoľnené, občas sa mykne alebo sa smeje. Dostáva sa len do fázy ľahkého spánku. Ľahko sa prebudí. Ak budeme v uspávaní pokračovať, zistíme, že pravidelne a pokojne dýcha, má uvoľnené svaly, mykanie a naťahovanie sa vytratí. Bábätko prešlo do fázy hlbokého spánku, kedy ho môžeme uložiť do postieľky bez následného prebudenia.  Fáza hlbokého spánku trvá asi hodinu, ľahký spánok, ak prebehne nerušene, len 10 minút.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor