Často si to ani neuvedomíte, ale v posteli strávite približne tretinu života. Spánok bude určite kvalitnejší, ak si dáte viac záležať na čistote spálne. Prebehnúť koberec vysávačom nestačí, aspoň raz za tri týždne venujte upratovanie väčšiu pozornosť. Inšpirujte sa praktickými radami z Lepšieho Bývania.
Nezabudnite na matrac
Na matraci sa zachytávajú šupinky kože, telesné tekutiny, roztoče, baktérie, prach a špina. Najmä pre spomínané roztoče sú priam ideálnym prostredím. Matrac si vyžaduje pravidelné čistenie rovnako ako zvyšok spálne. Prospeje vám aj ochrana matraca ochranným poťahom, ktorý je nepriepustný pre roztoče, tekutiny a malé častice. Aj ten však nezabudnite pravidelne prať. Aspoň raz ročne matrac poriadne vytepujte.