V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Zábava na ihrisku sa môže rýchlo zvrtnúť a rodič má hneď plné ruky práce. Stalo sa to aj Ivane, ktorá robila dozor desaťročnej dcérke a jej kamarátkam. Rozhodli sa, že si zahrajú vybíjanú. V zápale hry sa vystupňovala aj sila, ktorou dievčatá hádzali loptu. „Jedno z nich bolo drobnejšie, akurát sa otočilo chrbtom, aby sa vyhlo lopte, a tá jej vyrazila dych. Nevedela som, čo mám robiť. Navyše všetky deti boli vystrašené. Utekala som k nej a pobúchala som ju jemne po chrbte, to jediné som si pamätala zo školy. Neviem, či som urobila správne. Podľa mňa v čase, keď som k nej pribehla, už normálne dýchala, len bola v strese,“ spomína Ivana. „Deti sa už potom nechceli vybíjanú hrať. Odvtedy rozmýšľam, ako pri vyrazenom dychu pomôcť.“

Takzvaný vyrazený <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/ako-rozpoznat-panicke-dychanie-infarktu-radi-zachranar" target="_blank">dych</a> je spôsobený otrasom bránice ako dýchacieho svalu. „Netreba podliehať panike. Prvou pomocou je upokojovať postihnutého, že sa nezadusí. Dýchanie sa spontánne obnoví do pätnástich až dvadsiatich sekúnd. Každý z nás dokáže zadržať na minútu dych bez ujmy na zdraví,“ upokojuje hneď na úvod dlhoročný záchranár doc. MUDr. Viliam Dobiáš, PhD. „Postihnutého usaďte do pohodlnej sedacej polohy a pár sekúnd čakajte. Pre tých, ktorí neveria, že netreba robiť nič, len čisto teoreticky – ak začne postihnutý modrať na perách a končekoch prstov, jeden- až dvakrát vdýchnite do úst pri záklone hlavy ako pri záchrannom dýchaní v rámci oživovania bez stláčania hrudníka. Za 50 rokov praxe som sa však s takou situáciou nestretol.“ Tradičné búchanie do chrbta či šúchanie dlaňou po chrbte a na prednej strane hrudníka neublížia, ale ani nijako nepomôžu.

Rozmýšľate, či môže byť úder loptou do chrbta či páde taký silný, že dych nenaskočí sám? Nemôže sa to stať. „Pri otrase síce bránica na chvíľu prestane s dýchacími pohybmi, ale začne sa zvyšovať koncentrácia oxidu uhličitého v krvi a to je taký silný podnet pre dýchacie centrum, že sa dýchanie obnoví,“ vysvetľuje lekár. „Skúste zadržať dych, a keď už máte pocit, že nevydržíte, povedzte si, že chcete pridať ešte desať se­kúnd. Nepodarí sa to, túžba po nadýchnutí je silnejšie ako vôľa po re­korde.“

Ako ošetriť nos po údere či podvrtnutý členok? Čítajte na ďalších stranách...

„Pri slabšom údere môže úrazové krvácanie z nosa prestať v priebehu minút aj samo od seba. Pri väčšej sile sú pravdepodobne zlomené nosové kosti. Pri podozre­ní na zlomený nos nestláčajte nosové krídla tak ako pri ne­ úrazovom krvácaní z nosa,“ upozorňuje skúsený odborník. „Ideálne je ísť na ušno­krčno­nosovú ambulanciu, kde v prípade potreby urobia takzvanú prednú tamponádu nosovej dutiny.“ Chladenie môže v prípade úderu do nosa trochu zmier­niť bolesť, ale dôle­žitejšie je zastaviť krvácanie.

„Nos prekryte štvorcom gázy, vreckovkou alebo servítkou a vyhľadajte špecialistu. Laicky sa nedá <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/narazene-alebo-zlomene-rebro-moze-ohrozit-aj-vas-zivot" target="_blank">zlomenina </a>nosa zistiť,“ vysvetľuje doktor Viliam Dobiáš. „Vo výraznom prípade možno vidieť deformitu koreňa nosa alebo na dotyk cítiť praskanie kostenej časti nosa. Definitívnu odpoveď poskytne až vyšetrenie v ORL ambulancii alebo röntgen.“ Hoci môže byť dýchanie sťažené, nemusíte sa obávať. Každý človek od veku novorodenca až do vysokej staroby dokáže bez problémov dýchať cez otvorené ústa. Pocit nepohodlia je v tomto prípade subjektívny pocit, zadusenie však nehrozí.

Pri podvrtnutí sa natiahne väzivové puzdro kĺbu, môžu vzniknúť drobné trhlinky a mikroskopické krvácania. „Práve preto je vhodné aj pri podvrtnutí znehybniť kĺb na sedem až desať dní, aby sa kĺbové puzdro v pokoji zahojilo. Málokto je však ochotný šetriť podvrtnutý kĺb na nohe desať dní bez našľapo­vania. V opačnom prípade môžu hroziť trvalé následky v po­dobe občasných bolestí v kĺboch aj po rokoch úrazu,“ vysvetľuje záchra­nár. Problém je to, že v rámci prvej po­moci sa nedá zistiť rozdiel medzi podvrtnutím kĺbu, udretím svalu a zlomeninou kosti.

„Vždy, keď sa vyskytne trojica príznakov, násilný mechanizmus ako úder, pád, kopnu­tie, náhle vzniknu­ tá bolesť a boles­tivá až nemožná hybnosť v zranenej oblasti, treba končatinu znehyb­niť,“ radí doktor Viliam Dobiáš. „Znehybniť jeden kĺb pod miestom bolestivosti a jeden kĺb nad miestom bolestivosti. S naj­väčšou pravdepo­dobnosťou zlome­nina bolí stále, pri podvrtnutí sa bolesť po krátkej chvíli zmierni ale­bo úplne prestane.“ V každom prípade podvrtnutý členok vyžaduje telesný pokoj, chlade­ nie ľadom cez ochrannú vrstvu textilu. Malo by trvať 20 minút s 10­minútový­mi prestávkami. Chladenie možno opakovať tri­ až štyrikrát. „Členok obviažte elastic­kým obväzom, čím zmiernite opuch. Končatinu nezaťažujte a pri pochybnostiach vyhľadajte chirur­gické pracovisko s možnosťou rönt­genového vyšetre­nia. Vylúčite tak možnú zlomeninu,“ dodáva záchranár.

Vyrazený dych či úder do nosa. Ako pomôcť dieťaťu, keď sa hra zvrtne

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Vyrazený dych či úder do nosa. Ako pomôcť dieťaťu, keď sa hra zvrtne

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Prečo sa oplatí na dovolenku pribaliť dieťaťu obľúbeného plyšáka?

Hrozia vám pigmentové škvrny? Čo ich vytiahne na povrch?

Mám suché brušká na prstoch rúk a praskajú mi do krvi. Čím ich mastiť?

Čo si zbaliť na dovolenku? Takto má vyzerať cestovná lekárnička

Máte jednu nohu studenšiu ako druhú? Pozor hlavne v lietadle!

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás