Koľko ho potrebujú
Zdroj: Shutterstock.com
Deti potrebujú viac času na oddych ako vy. Máte doma batoľa? Tak potom by malo spať 11 až 14 hodín denne aj s denným spaním. Deti od 3 do 5 rokov potrebujú spať už o niečo menej. Dĺžka ich spánkového oddychu by sa mala pohybovať od 11 do 13 hodín. Keď vaše dieťa nastúpi do školy, počas prvých rokov školskej dochádzky potrebuje od 9 do 11 hodín spánku. Tínedžeri o niečo menej, 8 až 10 hodín, koľko však v skutočnosti spia, to je ďalší príbeh.