Sexuálny pôst sa môže podpísať na zdraví: 9 vecí, o ktorých ste nevedeli

Prečo vám nedostatok sexu môže zničiť zdravie: Fakty, ktoré potrebujete poznať

Držíte diétu, ale priberáte? Tajomstvo skryté v sexuálnej aktivite

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Stres je hlavným nepriateľom libida. Je známe, že sexuálne zážitky pomáhajú znižovať stres. Ak sa sexuálna aktivita zníži, hladina stresu môže rýchlo narastať. Počas sexu sa uvoľňujú endorfíny, ktoré prinášajú pocit šťastia a spokojnosti. Tým sa zmierňuje stres a uvoľňuje nervový, dýchací a obehový systém. Orgazmus, ktorý má preukázateľne pozitívny vplyv na našu náladu, prispieva k pocitu pohody.

Maternica je orgán zložený zo svalov, ktorý je na mieste držaný panvovými svalmi a väzmi. Niekedy sa však tieto podporné štruktúry môžu natiahnuť alebo oslabiť. V takom prípade maternica klesá. Tento problém sa často nepreberá a mnohé ženy sa hanbia priznať, že ich trápi. Zvyčajne postihuje ženy v menopauze, keď výrazne obmedzia sexuálny život. Vaginálne steny slabnú, čo môže pri sexe spôsobovať bolesť.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Všetko začína v hlave, a to platí aj pre sexuálnu abstinenciu. Najprv nás začne trápiť psychika, budeme bez nálady, podráždení a nervózni. Agresia môže narastať, čo je častejšie u mužov. Ak sme bez sexu dlhší čas (rok a viac), môžu sa objaviť aj zložitejšie psychické problémy, ako hlboká frustrácia a zúfalstvo. Tieto stavy často sprevádza pocit beznádeje a ženy môžu upadnúť do hlbokej depresie.

Podľa odborníkov sex pomáha zmierňovať menštruačné problémy, najmä kŕče. Počas pohlavného styku sa zlepšuje prekrvenie a stimulácia, čo pomáha zmierniť bolesť. Naopak, nedostatok sexu môže tieto problémy zhoršiť.

Zdravé a pekné zuby sú základ. Milostné aktivity, ako bozkávanie a orálne uspokojovanie, majú tiež svoje benefity pre zuby. Nadbytok slín, ktorý pri týchto aktivitách vzniká, pomáha chrániť zubnú sklovinu pred poškodením agresívnymi kyselinami.

Hoci spálené kalórie pri pohlavnom styku nenahradia tvrdý tréning v posilňovni, sex je účinným spaľovačom tukov. Navyše, čím vášnivejší akt, tým viac spevňujete svalstvo. Ak vám chýbajú vášnivé chvíle, telo prirodzene lenivie a krivky sa zaobľujú. Nie je to len o nedostatku pohybu zo sexu, ale aj o tom, že sexuálnu frustráciu často kompenzujeme večernými nájazdmi na chladničku a sladkosťami, keď chýbajúci orgazmus nahrádzame jedlom.

Vzájomná blízkosť má na ľudí zázračný vplyv. Nedostatok fyzického kontaktu môže negatívne ovplyvniť psychiku a zhoršiť náladu. Pri sexe máme kontakt „koža na kožu“, čo je hlavný spôsob, ako sa cítiť spokojní a zlepšiť si náladu.

Ak vo vzťahu prevláda nuda a vytráca sa iskra vášne, ohrozujete nielen svoj život, ale aj život svojho partnera. Pravidelný sex totiž znižuje riziko srdcových príhod a pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku. Má tiež pozitívny vplyv na imunitný systém.

Podľa odborníkov je pravidelný sex najlepšou prevenciou proti infekciám močových ciest. Nedostatok sexu môže zvyšovať riziko šírenia baktérií, ktoré tieto infekcie spôsobujú.

Sexuálny pôst sa môže podpísať na zdraví: 9 vecí, o ktorých ste nevedeli

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Sexuálny pôst sa môže podpísať na zdraví: 9 vecí, o ktorých ste nevedeli

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Smršť emócií, preťažená pečeň či vysoký tlak. HOROSKOP Zdravia na jún!

Chyba po milovaní, ktorá môže ohroziť zdravie. Túto vec radšej nechytať

Blíži sa váš vzťah ku koncu? Pri TÝCHTO signáloch treba spozornieť

Chce vás partner ovládať? 6 varovných signálov, že to robí!

Antikoncepcia pre mužov: Ovplyvní sterilizácia mužské libido?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás