<p>V menopauze, keď produkcia vlastných hormónov rýchlo klesá, by mnohé ženy, ktoré nemajú chuť napchávať sa pilulkami, rady nahradili substitučnú hormónálnu terapiu vhodnými rastlinnými preparátmi. Koniec-koncov, lekárne ponúkajú rôzne fytoestrogény. Je ich ochranný účinok na pochody v tele podobný či rovnaký, ako u umelých hormónov?&nbsp;</p>
<h2>Málo účinné, no pozor na&nbsp;ne</h2>
<p>„<em>Všetky medzinárodné konferencie venované klimaktériu hodnotili účinky fytoestrogénov, teda prírodných látok s&nbsp;účinkom podobným estrogénom, ako málo účinné, <strong>blížiace sa k&nbsp;účinku placeba</strong></em>,“ konštatuje gynekológ profesor MUDr. Miroslav Borovský, CSc.</p>

<p>„<em>Štúdia z&nbsp;roku 2015&nbsp;v&nbsp;Japonsku, kde je konzumácia fytoestrogénov v&nbsp;strave pozorovateľne vyššia, nepotvrdila u&nbsp;žien v&nbsp;postmenopauze menšie riziko osteoporózy a&nbsp;fraktúr. Na&nbsp;základe výskumu z&nbsp;roku 2015&nbsp;môžeme tvrdiť, že ani užívanie izoflavonoidov pri návaloch horúčavy nemá efektívnejší účinok ako placebo</em>,“ upozorňuje gynekológ.</p>
<p>„<em>Ženám, ktoré majú rakovinu prsníka alebo endometria, sa pred začatím užívania fytoestrogénov odporučí konzultácia s onkológom. Hoci zvýšené riziko rakoviny sa nepreukázalo, nebezpečenstvo pre pacientky s rakovinou prsníka s receptormi senzitívnymi na estrogén môže byť vyššie</em>,“ dodáva.</p>

<h2>Sója je nádejná</h2>
<p>Niektoré fytoestrogény však prospech prinášajú. Podľa docentky Ing. Ingrid Žitňanovej, PhD., z Ústavu lekárskej chémie, biochémie a klinickej biochémie extrakty rastlín bohatých na fytoestrogény ako sú <strong>sója či ďatelina lúčna</strong>, znižujú návaly tepla a pomáhajú udržiavať zdravé kosti. Aj ona však súhlasí, že užívanie fytoestrogénov by ste mali konzultovať s lekárom, pretože ich prospešnosť, rovnako ako riziká, nie sú vymedzené.&nbsp;</p>

<h2>Radšej rastlinnú stravu</h2>
<p>Bez rizika, že si poškodíte, môžete však v&nbsp;menopauze konzumovať rastlinnú stravu, ktorá azda zlepší váš hormonálny profil.&nbsp; Fytoestrogény obsahuje <strong>sója </strong>a&nbsp;výrobky z&nbsp;nej, ovocie ako<strong> ríbezle, hrozienka, sušené slivky, datle či figy, jahody, lieskové oriešky, arašidy, kokos, gaštany, sezamové semienka, </strong>produkty s&nbsp;obsahom<strong> materskej kašičky či peľu</strong>. Skúste, azda vám pomôžu.&nbsp;</p>