Mnoho odborníkov sa zhoduje na tom, že pocit šťastia je daný geneticky. V istých medziach sa však dedičnosť dá potlačiť. Niekedy si totiž sami dobrovoľne hovieme v problémoch.
1. Karta s obráti
„Smútok patrí k životu, ale do určitej miery treba voči nemu získať mentálnu odolnosť. Ak ste smutný permanentne, nie je to normálne,“ varuje psychologička PhDr. Elena Brozmanová. Keď vám život nevychádza, opakujte si, že je to prechodný stav. Po zlých zážitkoch sa karta obráti a objaví sa niečo dobré. Ani s pozitívnym myslením to však nepreháňajte. Nemusíte sa o svojom šťastí každému zdôverovať. Prílišným optimizmom okolie znechutíte. Dôležité je, aby ste cítili vnútornú pohodu, nie ukazovali vonkajšie prejavy. Ak si neviete so smútkom poradiť, určite sa nehanbite obrátiť sa na terapeuta či psychológa. Smútok, s ktorým žijete dlhšie ako šesť týždňov, odborníci nepovažujú za prirodzený.
