Prečo láska fyzicky bolí a ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom?

Šokujúce fakty o láske: Prečo fyzicky bolí a čo s tým môžete urobiť?

Láska spôsobuje fyzickú bolesť. Čo vám pomôže ju prekonať?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Láska prináša radosť aj uspokojenie, ale nie vždy je to tak. Niekedy vytvára pocit strachu, nepohodlia a&nbsp;dokonca bolesť. Čo všetko láska prináša z&nbsp;pohľadu neurológie a&nbsp;psychológie rozoberieme na drobné.

Keď sa zamilujeme, telo zaplavia chemikálie, ktoré aktivujú centrum rozkoše. Spočiatku je to eufória, ktorá sa na konci môže zmeniť na bolesť. Láska vedie k&nbsp;zvýšeniu hodnôt kortizolu, stresového hormónu, ktorý môže vyvolať pocity úzkosti a&nbsp;tá môže byť emocionálna ako aj fyzicky nepríjemná. Najlepší spôsob, ako sa vyliečiť zo stresujúceho milostného zážitku, je pozrieť nájsť koreň tejto neistoty.

Keď sa zamilujete, váš mozog zaplavia chemikálie, ktoré sú spojené s okruhom odmeňovania tela. Zatiaľ čo tieto chemikálie môžu aktivovať pocity vášne, často vyvolávajú aj pocity úzkosti. Srdce môže začať biť rýchlejšie, krv sa vám môže nahnať do tváre a môžete sa začať potiť. Navyše, keď ste zamilovaní, telo uvoľňuje stresový hormón kortizol, ktorý dokáže oklamať mozog, aby si myslel, že ste v kríze, a poslať vás do tzv. režimu bojuj alebo uteč.

Láska môže spôsobiť nepríjemné vtieravé myšlienky. Keď sa zamilujete, hormóny spojené s príťažlivosťou a&nbsp;to testosterón či noradrenalín preberajú kontrolu, čo potláča množstvo serotonínu, ktoré vaše telo prijíma. Serotonín hrá dôležitú úlohu pri regulácii depresie a úzkosti. Bez jeho dostatočného množstva sa u vás častejšie objavujú desivé impulzívne myšlienky.

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Láska má návykovú vlastnosť, ktorá môže viesť k bolestivému odvykaniu. Keď sa do niekoho zaľúbite, váš mozog produkuje zvýšené množstvo dopamínu a oxytocínu: 2 neurotransmitery, ktoré vytvárajú intenzívny pocit potešenia. Hoci táto záplava chemických látok často spočiatku vytvára hrejivý, euforický pocit, akonáhle sa situácia upokojí, abstinenčné príznaky môžu byť fyzicky a emocionálne bolestivé. Medzi bežné oxytocínové a abstinenčné príznaky patrí strata chuti do jedla, nespavosť, pocity osamelosti, vytrvalý plač, hlboká frustrácia alebo obavy a pocity smútku alebo straty.

Keď človek zažíva lásku, nervová dráha, ktorá reguluje sociálne správanie a pomáha posudzovať iných ľudí, sa jednoducho dočasne vypne. Bez tejto obrannej línie sa človek môže cítiť stratený alebo nie je samým sebou ako zvyčajne. Takisto je pravdepodobnejšie, že sa dostane do rozpakov, čo môže viesť aj k pocitom hanby.

Odmietnutie od niekoho, koho človek miluje, môže byť rovnako bolestivé ako fyzické zranenie. Výskum ukazuje, že sociálna bolesť ako je odmietnutie alebo neopätované city sa nachádza v rovnakej časti mozgu ako fyzická bolesť. Preto je úplne opodstatnené, že sa cítite zranení láskou nielen v metaforickom zmysle, ale aj na konkrétnej, fyzickej úrovni.

Keďže je vysoko pravdepodobné, že náš mozog si nepríjemné sociálne zážitky prehráva, spomínať si na túto bolesť srdca znova a znova môže spôsobiť, že láska bude ešte bolestivejšia ako fyzické zranenie.

V zriedkavých prípadoch môže stres z rozchodu alebo zlomeného srdca viesť k syndrómu zlomeného srdca, pri ktorom srdce dokonca napodobňuje zážitok infarktu. Môžete pociťovať dýchavičnosť, oslabenie srdcového svalu a silné bolesti na hrudníku.

Rozchod a zlomené srdce môžu byť rovnako traumatizujúce ako úmrtie. Doprajte svojmu telu čas a priestor, ktorý potrebuje na smútok, aby ste mohli ísť ďalej.

Pocit bolesti v&nbsp;prípade lásky môže byť náhly a&nbsp;niekedy skutočne desivý. Prináša pocit nepokoja. Preto nechajte svoje pocity prirodzene plynúť a&nbsp;nezabúdajte pritom na výhody lásky ako je romantika, nádej, spoločnosť, snaha byť lepším človekom. Nechajte si čas na sebareflexiu a&nbsp;zistite, či bolesť, ktorú prežívate netkvie v&nbsp;niečom hlbšom. Je to len neistota zo vzťahu, alebo je spôsobená nízkym sebavedomím? Vhodná je rovnako komunikácia so svojím okolím. Pozornosť takisto môžete obrátiť sami na seba, na svoje duševné aj fyzické zdravie. Meditujte, relaxujte vo vani, zabehajte si, pite veľa vody a&nbsp;dbajte na výživnú stravu. A&nbsp;pokiaľ bolestivú lásku nedokážete naozaj nijako prekonať, skúste sa poradiť s&nbsp;odborníkom na emócie.

ZDROJ: <a rel="noopener" href="https://www.wikihow.com/Main-Page" target="_blank">Wikihow</a>

Prečo láska fyzicky bolí a ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom?

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Prečo láska fyzicky bolí a ako sa vysporiadať so zlomeným srdcom?

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Ženy nad 50 rokov sú pre mužov stále atraktívnejšie

Bojíte sa tmy? Ako vyhrať nad fóbiou, ktorá netrápi len deti

Je január mesiac rozchodov? Dôvody, prečo je podľa psychológa kritický

Ako rozoznať, že ste tehotná? 11 skorých príznakov napovie

Psychologička: Ako vyberať najlepšie vianočné darčeky

Krušné chvíle mamičky, bežný pôrod sa zmenil na boj o život! Čo sa stalo?

Nový výskum: Chudé ženy sú v tehotenstve v nevýhode

Neuveríte! V akom veku láka mužov nevera najviac? A ženy?

Hráte sa s bábätkom? Vaše mozgy sa vzácne spárujú. Vedci prišli na niečo úžasné!

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás