Doba v ktorej žijeme je veľmi rýchla a všetci sa jej svojim spôsobom snažíme prispôsobiť. Stíhať pracovné povinnosti, deti či domácnosť dá niekedy poriadne zabrať. Ak do toho príde celosvetová pandémia, rôzne obmedzenia či dokonca vojnový konflikt, na psychiku je toho naozaj priveľa. Jedena stresová situácia za druhou...
Nezabúdajte, že to všetko vplýva na naše zdravie a skôr či neskôr sa to na ňom môže aj odzrkadliť. Viete, ktoré signály by ste nemali podceňovať?
1. Máte problém sa sústrediť
Každý z nás unesie inú mieru stresu. Niektorých ľudí zaleje vlna potu potom, čo nestihnú autobus a budú meškať na stretnutie. Iní ľudia zvládnu podobnú situáciu s meškaním 10x a ani to s nimi nepohne. Akonáhle sa stres prepojí s nervozitou, náš mozog sa maximálne sústredí na to, čo nás stresuje a na nič iné sa už nevieme sústrediť.