Keby lekári mohli predpisovať sex, určite by to robili. Naozaj stojí za to zamyslieť sa nad jeho účinkami. Pomáha chudnúť, znižuje bolesti, chráni pred infarktom či rakovinou prostaty. A&nbsp;je toho viac!

Chcete sa poriadne vyspať a&nbsp;tak odmietate partnerovo lákanie na&nbsp;posteľové zábavky? Chyba! Práve vy potrebujete orgazmus! Počas vyvrcholenia mozog uvoľňuje oxytocín, ktorý zbavuje stresu, čo vyvoláva pocit uvoľnenia. A&nbsp;to vám pomôže spať lepšie. „Dobrý sex je jedným z&nbsp;najlepších liekov na&nbsp;nespavosť. Oxytocín je hormón, ktorý podporuje pocity intimity a&nbsp;počas vyvrcholenia stúpne jeho hladina na&nbsp;päťnásobok normálnej úrovne,“ hovorí Tracey Coxová, odborníčka na&nbsp;partnerské vzťahy. „Aj keď mužom klesne do&nbsp;normálu za dve až päť minút po orgazme, ženám to zvyčajne trvá 20&nbsp;až 30&nbsp;minút.“

Páry, ktoré majú sex najmenej trikrát týždenne, vyzerajú o&nbsp;viac ako o&nbsp;10&nbsp;rokov mladšie ako tí, ktorí sa milujú menej často. Uvádza sa to vo&nbsp;výskume, ktorý robil Dr. David Weeks, klinický neuropsychológ v&nbsp;Royal Edinburgh Hospital. Podľa neho je potešenie zo&nbsp;sexu &nbsp;rozhodujúcim faktorom pre&nbsp;udržanie si mladosti. Navyše, „cvičenie“, ktoré robíte vďaka sexu, zrýchľuje krvný obeh a&nbsp;spôsobuje, že vaše telo vylučuje endorfíny. To významne pomáha pokožke, ktorá prirodzenejšie žiari. Ľudský rastový hormón somatotropín, ktorý sa tiež uvoľňuje, pomáha zvyšovať elasticitu kože a odďaľuje tvorbu vrások. To stojí za to!

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ako-branit-pred-alergiou-slnko" target="_blank" rel="noopener">Posilniť pokožku voči alergii na slnko vám pomôžu aj antihistaminiká</a>

Staré dobré klišé, vyhovoriť sa na&nbsp;bolesť hlavy, je postavené hore nohami! Štúdia, ktorú uskutočnila univerzita v&nbsp;Munstri v&nbsp;Nemecku zistila, že milovanie sa môže byť účinnejšie proti bolesti hlavy ako lieky. Sex spúšťa uvoľňovanie endorfínov - prirodzených liekov, ktoré tvorí samo telo proti bolestiam – priamo do&nbsp;centrálneho nervového systému, takže ich účinok je veľmi silný. Výskum ukazuje, že viac ako polovica ľudí, ktorí majú sex počas bolesti hlavy, zaznamenala zlepšenie symptómov „hlavybolu“.

Posteľná rozcivčka môže pri chudnutí rovnocenne súperiť s&nbsp;inými cvičeniami ako chôdza či plávanie. „Podľa istej štúdie môže mladý muž spáliť okolo 100&nbsp;kalórií za 25&nbsp;minút sexu,“ hovorí Peter Lemon, osobný tréner a&nbsp;zakladateľ Akadémie profesionálov v&nbsp;oblasti fitness. Sex však má aj ďalšie chudnúce benefity - môže obmedziť vašu chuť na&nbsp;cukor a&nbsp;tuk, pretože znižuje vašu hladinu kortizolu, ktorý lekári nazývajú úzkostným hormónom. Veľa kortizolu je príčinou túžby po sladkých a&nbsp;mastných jedlách.&nbsp;

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/upracte-kuchynu-schudnete-vedci-potvrdili-neporiadku-viac-priberame" target="_blank" rel="noopener">Upracte kuchyňu a schudnete! Vedci potvrdili, že v neporiadku viac priberáme</a>

Zakaždým, keď dosiahnete orgazmus, vaše telo uvoľňuje špeciálny hormón podporujúci imunitu, ktorý zároveň zvyšuje vašu životnú silu, zlepšuje kognitívne výkony a&nbsp;dokonca pôsobí ako antidepresívum. Aj vtedy, keď cítite, že na&nbsp;vás lezie nádcha, by vám sex mohol pomôcť. Štúdia Univerzity Wilkes-Barre zistila, že dôvernosti pri sexe pomáhajú telu produkovať výrazne vyššie hladiny imunoglobulínu A&nbsp;(IgA). To je protilátka, ktorá tvorí bariéru proti virózam. Zistili, že ľudia, ktorí majú sex viac ako raz alebo dvakrát týždenne, majú viac týchto protilátok než menej sexuálne aktívni ľudia.

6. Sex odstraňuje menštruačné bolesti

V momente vyvrcholenia sa svaly maternice zmrštia a&nbsp;posielajú do&nbsp;mozgu bolesť uvoľňujúce a&nbsp;náladu zvyšujúce endorfíny. Tie pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti a&nbsp;pomáhajú zmenšiť menštruačné kŕče, depresiu a&nbsp;podráždenosť spojenú s&nbsp;PMS. Ďalšou teóriou je, že svalové kontrakcie, ktoré sa objavujú pri orgazme, odstraňujú napätie vo&nbsp;svaloch maternice.&nbsp;

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/poznate-liecive-vlastnosti-kapsicky-pastierskej-tuto-burinu-je-skoda-vyhodit" target="_blank" rel="noopener">Poznáte liečivé vlastnosti kapsičky pastierskej? Túto burinu je škoda vyhodiť!</a>

Prostata je malá žľaza dôležitá v&nbsp;mužskom reprodukčnom systéme - produkuje alkalické zložky, ktoré pomáhajú v&nbsp;ejakuláte chrániť spermie. Výskum z&nbsp;Harvardu zistil, že muži, ktorí ejakulujú päť- alebo viackrát týždenne, majú menšiu pravdepodobnosť rakoviny prostaty. Proces ejakulácie, na&nbsp;ktorom sa zúčastňuje aj prostata, vyplávuje z&nbsp;tela produkty, ktoré môžu viesť k&nbsp;rakovine.

8. Sex pomáha chrániť mužov pred srdcovým&nbsp;infarktom&nbsp;

Bežne sa vtipkuje, že sex môže spôsobiť srdcový problém, hlavne u starších mužov. Opak je pravdou! Sex dva- alebo trikrát týždenne znížuje riziko srdcového infarktu u starších mužov o takmer polovicu. Ukázal to výskum zverejnený v American Journal of Cardiology.

8 neuveriteľných účinkov orgazmu, omladí, zoštíhli, posilní srdce. Čo ešte?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

8 neuveriteľných účinkov orgazmu, omladí, zoštíhli, posilní srdce. Čo ešte?

Súvisiace články

Vedci to potvrdili: Nájdite si partnera, láska naozaj lieči!

Hormóny a hmotnosť pod kontrolou: 9 spôsobov ako nad nimi vyhrať

„Tabletka po” pomôže, aj keď ste ešte hormonálnu antikoncepciu nebrali

5 nenápadných signálov, že vaše hormóny nie sú v rovnováhe

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás