V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

V lete pravidelne vyvetráte periny na slnku. Vrátite ich do spálne a voňajú sviežosťou. Ako je to však v zime? Oplatí sa ich vyvetrať alebo zbytočne navlhnú. Nezabúdajte periny ani pravidelne prevliecť. V posteľnej bielizni sa postupne hromadí pot, odumreté kožné bunky a roztoče, takže si zaslúžia pravidelnú pozornosť. Čistota sa určite vyplatí, lebo v posteli strávite priemerne 25 rokov života. Ak v nej prečíta knihu alebo z nej pohodlne pozeráte televíziu, môže sa tento čas ešte o 5 rokov predĺžiť.

Odborníci odporúčajú prezliekať posteľnú bielizeň približne každé 2 až 3 týždne, aj v zime. Ak však trpíte alergiami, viac sa potíte alebo spíte s domácimi zvieratami, interval by mal byť kratší. Posteľnú bielizeň hoďte v tomto prípade do práčky ideálne raz za týždeň. Pri výbere obliečok preferujte materiály, ktoré sa dajú prať pri vyšších teplotách, minimálne pri 60 °C. Tú ešte zvýšte, ak prezliekate periny po chorobe. Bavlnené návlečky pokojne perte aj na 90°C. Posteľnú bielizeň po chorobe perte oddelene , aby ste zabránili prípadnému šíreniu baktérií alebo vírusov. Periny sa však oplatí aj prevetrať a nielen po chorobe.

Prečo sa oplatí periny vyložiť na čerstvý vzduch? Týmto jednoduchých spôsobom redukujete vlhkosť, ktorá sa v perinách hromadí z potu. Znížite množstvo roztočov, ktorí neznášajú chlad a zlepšíte vôňu i pocit sviežosti. Ideálne je suché a mrazivé počasie, nemusíte čakať na slnko, pokojne tak urobte aj pri zatiahnutej oblohe.Vyvetrajte periny na mraze, ideálne aspoň pri -5 °C a menej. Mrazivé teploty pomáhajú ničiť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/viete-ako-prejavuje-alergia-roztoce-vytvarate-im-posteli-idealne-prostredie" target="_blank">roztoče</a> a niektoré baktérie. Vyhýbajte sa vlhkému počasiu, vtedy vzniká vysoká pravdepodobnosť, že periny absorbujú viac vlhkosti. Ak nemáte na výber, umiestnite ich aspoň tak, aby nemboli vystavené priamej vlhkosti, teda dažďu a snehu. Nevetrajte periny príliš dlho, aby nestratili svoj izolačný výkon, najmä ak sú vyrobené z prírodných materiálov, ako je perie.

Vetráte v zime pravidelne periny?

Ak vetráte „vyzlečené“ periny, vždy chvíľu počkajte, kým opäť navlečiete. Zabránite tak kondenzácii vlhkosti v ich vnútri. Po vetraní môžu periny na povrchu či vo výplni obsahovať drobnú vrstvu <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/co-vam-hrozi-ak-neodstranite-plesne-v-byte-je-horsia-cierna-ci-zelena?itm_brand=zdravie" target="_blank">vlhkosti</a> z chladného vzduchu. Nechajte ich pár minút voľne rozprestreté na posteli alebo stoličke, aby sa táto vlhkosť mohla úplne vypariť. Ideálne 10 až 15 minút. Rozložte ich na posteľ alebo prevesenie na stoličku. V zime periny prevetrajte aspoň raz za dva týždne. Vonku ich pokojne nechajte aj hodinu alebo dve. Ak ste boli chorí a potrápila vás napríklad chrípka či nachladnutie, odporúča sa periny vyvetrať hneď po uzdravení. Nemáte možnosť vyložiť ich na balkón? Pretrepte ich a nechajte chvíľu na čerstvom vzduchu pri otvorenom okne.

Ak používate na posteľ prehozy, deky alebo fleecové prikrývky, nezabudnite ich prať každých 6 až 8 týždňov. Sú často prehliadané, no hromadia sa v nich prach a pachy rovnako ako na obliečkach. Periny i vankúše pri postieľaní pravidelne pretraste. Jednoducho ich tak prevzdušníte a zostanú nadýchané.

Oplatí sa periny vetrať na mraze? Aká teplota je ideálna?

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Oplatí sa periny vetrať na mraze? Aká teplota je ideálna?

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Päť dôvodov, prečo si na raňajky servírovať vajíčka

TOP bylinky proti stresu! Potešia srdce i trávenie

5 izbových rastlín, ktoré zabojujú proti plesniam a vlhkosti

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás