Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Ako stredoškolák ste túžili po kariére zubného lekára. Prečo z&nbsp;toho zišlo?

Lebo otec buchol po stole a bolo to inak... Som z hudobníckej rodiny a deti, či chcú alebo nie, podvedome kopírujú predpoklady, ktoré im odovzdávajú rodičia. Podobné to bolo aj u mňa. Mama s otcom sa venovali tradičnému, autentickému folklóru, otec hral na rôznych hudobných nástrojoch, takže asi je prirodzené, že som sa nakoniec vydal touto cestou. Čas dal otcovi za pravdu, môžem rodičom len ďakovať, že ma naviedli na hudobnú cestu.

Po vysokej škole ste pracovali v Bratislave. Prečo ste odišli do Košíc?

Som jeden z&nbsp;mála východniarov, ktorí to urobili opačne a&nbsp;z&nbsp;Bratislavy prišli na východ. Dostal som ponuku pracovať ako hudobný redaktor v&nbsp;Slovenskom rozhlase v&nbsp;Košiciach. A&nbsp;to bolo niečo, čo ma naozaj veľmi bavilo. Tvoriť hudbu, robiť hudobné programy, moderovať, po tom som vždy túžil. Pracoval som tam jedenásť rokov. Tam začala aj moja súčasná kariéra, lebo i vďaka vtedajšiemu riaditeľovi rozhlasu Vladovi Puchalovi vznikla v&nbsp;roku 2003 Ľudová hudba Ondreja Kandráča.

A teraz máte zase plno práce v Bratislave. Nevrátite sa?

Nedávno mi volal zo Ždiaru kamarát, ktorý je Rusín. A vraví: „Pozdravuje ťa posledný voľne žijúci Rusín v tatranskej prírode.“&nbsp; Viete, ja sa len čudujem, na čo sa to tu na tom malom Slovensku hráme, delíme sa a drobíme, východ versus západ. Každý východniar keď príde do Bratislavy, má pocit, že Bratislavčania na neho útočia. Naopak, keď príde na východ, východniari mu povedia, že už nie je východniar ale Blavák... Ja som nikdy v živote nerobil etnické, regionálne, sociálno-ekonomické ani iné rozdiely medzi ľuďmi. Som filantrop, mám ľudí rád a posudzovať niekoho podľa toho, odkiaľ je, považujem za scestné. Nikdy som nepociťoval nevraživosť voči akémukoľvek regiónu Slovenska a ani som nikde, kde sme hrali, nevraživosť nepocítil.&nbsp;

Je hra na husle fyzicky náročná?

Niektoré jednostranné mikropohyby, ktoré robím denne po niekoľko desiatok rokov, sú naozaj pre telo zaťažujúce. Klamal by som, ak by som tvrdil, že nemám problém s chrbticou, s ramenom a podobne. Bojujem s tým, snažím sa nepoddať, cvičím nie pre tehličky na bruchu, ale rehabilitačné cviky, aby som mal správne držanie. Ale, kým nás niečo bolí, znamená to, že žijeme! Môj nebožtík dedo hovoril: „Nič sa neboj, hlina vyťahá.“

A&nbsp;tie tehličky nemáte? Ste vraj náruživý športovec.

Šport je neodmysliteľnou súčasťou môjho života. A&nbsp;to som bol v&nbsp;detstve športové drevo! Vždy som bol terčom posmechu, ťarbavý, nevládal som. Ale karta sa obrátila a&nbsp;dnes hrávam dosť aktívne futbal, bedminton, tenis, chodím na bežky, lyžujem. Viem, že nie som najlepší, no nie je dôležité vyhrať, dôležité je odreagovať sa, vypotiť, urobiť niečo pre svoje zdravie. Najhoršie, čo môžete spraviť, je rezignovať a&nbsp;vziať tabletku proti bolesti s&nbsp;tým, že veď nejako bude. Okolo štyridsiatky už začneme mať s&nbsp;pohybovým ústrojenstvom isté problémy všetci, a&nbsp;aspoň trochu pohybu treba. Hoci len prechádzku, zakopať si s&nbsp;deťmi s&nbsp;loptou, možností je veľa a&nbsp;nie je to o&nbsp;peniazoch, netreba ísť hneď hrať golf. A&nbsp;skvelé je aj otužovanie.

Už dva roky. Pre telo aj pre psychiku je veľký zážitok hodiť sa do studenej vody. Chodievam s partiou otužilcov na vodnú nádrž Bukovec minimálne raz a ideálne trikrát do týždňa. Najväčšie čaro to má vtedy, keď si musíme do ľadu vysekať dieru a voda má okolo nuly. Začíname v septembri a končíme v marci-apríli. Otužovanie vrelo odporúčam všetkým, najlepšie pod vedením niekoho skúseného. Ja som mával často virózy a teraz som oveľa odolnejší. Nehovorím, že vôbec neochoriem, ale telo sa oveľa rýchlejšie spamätá. Manželka vraví, že odkedy otužujem, som menej zbrklý, rozvážnejší. A aj keď chcem pre niečo vypeniť alebo temperamentnejšie reagovať, tak sa nadýchnem, pomyslím si, že som v Bukovci a voda má 0,2 stupňov, a predýchavam to. Toto je asi ten najlepší efekt – otuženie tela, svalov a najmä manželských vzťahov!

Ondrej Kandráč: Otužovanie zlepšuje zdravie aj manželský život

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ondrej Kandráč: Otužovanie zlepšuje zdravie aj manželský život

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Tomáš Bezdeda: Rád by som si našiel normálnu babu a mal už deti

Rozhovor: Obľúbená Spievanka takmer vyhorela a prestala spievať pre deti

FOTO Ondrej Kandráč počas svojho veľkého dňa: Pred 12 rokmi urobil životné rozhodnutie

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás