Nevinný zlozvyk vie byť nebezpečný. Obhrýzanie nechtov neignorujte!

Obhrýzate si nechty? Vypovedá to o vašom psychickom stave

Obhrýzanie nechtov súvisí s duševným zdravím, tvrdia psychológovia

Mária Habrmanová

Podľa psychológov je obhrýzanie nechtov psychické a je prejavom neurózy a vonkajšieho napätia. Odborníci na <a href="https://www.psychologytoday.com" target="_blank" rel="noopener">Psychology Today</a> tvrdia, že to môže byť len dočasné a nedeštruktívne správanie, ktoré je len kozmetickým problémom, ale rovnako sa vie rozvinúť do vážneho a chronického stavu. Za týmto nevinným zvykom môže byť aj nesprávne diagnostikovaná duševná porucha.

Onychofágia je patologický návyk, ktorý charakterizuje nekontrolovateľné obhrýzanie nechtov a nastáva bez vedomého podnetu, a naopak, u iných cielene. To poškodzuje samotné nechty, ale aj okolitú kožu. Zvyčajne sa objavuje už v ranom detstve a zintenzívňuje sa v období puberty. Nízke sebavedomie, plachosť a frustrácia, ktoré sa začínajú prejavovať už u detí, môžu spôsobiť, že bude pokračovať aj v dospelosti, ale v mnohých prípadoch sa úplne vytratí.

Často sa stáva, že keď ste nervózni, v strese a duševnej nepohode, pristihnete sa s rukami v ústach. Poškodzujete a deformujete si samotné nechty, a súčasne môžete do tela zaviesť kožné a plesňové infekcie. Možné fyzické vedľajšie účinky zahŕňajú aj bolesti v ústach a poranenia ústnej dutiny alebo poškodenie zubov.

Sú aj také osoby, ktoré svoje nechty prehltnú, a tým si spôsobujú infekcie žalúdka a čriev. Na nechtoch a prstoch sa nachádzajú baktérie a vírusy, a kontaktom s ústami sa môžu preniesť do tela, čo zvyšuje riziko ochorení tráviaceho traktu.

U niekoho je obhrýzanie nechtov vážnejšie a je spôsobené duševnou poruchou. Stavy ako úzkosť a depresia sú často spájané s obhrýzaním nechtov. Môže súvisieť aj s obsedantno-kompulzívnou alebo panickou úzkostnou poruchou, u detí s hyperaktivitou a mentálnou retardáciou ako informujú odborníci na Psychology Today. Niekedy sa dáva do súvisu aj poruchami osobnosti, čo ale nie je vedecky dokázané.

<strong>O príčinách onychofágie sa dočítate na ďalšej strane ►►►</strong>

Všetko musí byť dokonalé a bez chyby. Náhodou sa vám nepodarí niečo urobiť tak, ako ste práve chceli, a problém je na svete. Ste z toho tak zúfalí, že jedinou útechou sú vaše nechty.

Pod vplyvom stresujúcich okolností a úzkosti si nechty obhrýzate, aby ste sa dočasne upokojili a nervozita z vás opadla.

Toto napätie môže u vás nastať z dôvodu nízkeho sebavedomia a tlaku vonkajšieho okolia, ale súčasne môže byť vyvolané nejakou traumatizujúcou situáciou v živote. Vtedy hľadáte upokojenie v obhrýzaní nechtov.

Nečinnosť je veľmi častým spúšťačom obhrýzania nechtov. Keď nemáte do čoho „pichnúť“ a nečinne len tak posedávate, je to to prvé, čo vás napadne.

Veľmi často sa obhrýzanie nechtov vyskytuje u detí. Kopírujú vaše správanie, a preto buďte príkladom a nerobte to.

Ak ste už z obhrýzania nechtov zúfalí, a chcete s tým skoncovať, mohli by ste vyskúšať na nechty naniesť maste s horkou chuťou alebo si ruky chrániť bavlnenými rukavicami, čo ale nie je vždy možné. U detí sa snažte vysvetliť, že to nie je zdravé, ale určite ich nekarhajte a nenapomínajte.

Vo vážnych prípadoch, kedy je obhrýzanie nechtov spojené so psychickým stavom, je potrebné navštíviť psychológa a podstúpiť liečbu alebo terapiu. Snažte sa dostať do psychickej pohody a zmierniť stres relaxáciou, cvičením alebo vašou obľúbenou činnosťou.

Obhrýzanie nechtov súvisí s duševným zdravím, tvrdia psychológovia

Mária Habrmanová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Obhrýzanie nechtov súvisí s duševným zdravím, tvrdia psychológovia

Mária Habrmanová

Súvisiace články

6 varovných signálov, že máte dočinenia s toxickou osobou

Stres pod kontrolou: Stlačte si TIETO miesta na tele pre rýchlu úľavu

Učiteľka základnej školy: Tieto 3 vety deťom nikdy nehovorte, vedú k vážnej chorobe

Zášklby a svrbenie: Pocity v nohách, ktoré sa spájajú s týmto syndrómom

Aké úlohy plní magnézium a čo znižuje jeho hladinu v tele?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás