Starí Rimania a Gréci si zaplietali do vlasov rozmarín, aby povzbudili svoju pamäť počas štúdia. Vedeli prečo to robia. Moderný výskum ukázal, že tento nápad mal svoj význam. Rozmarín zlepšuje pamäť aj sústredenie, navyše zaženie únavu, či pocit napätia. Univerzita v Japonsku zase robila pokusy s rozptyľovaním esenciálnych olejov v kancelárii. Keď rozptyľovali citrón, urobili o 54% menej chýb. Keď sa esenciálne oleje rozptyľovali počas štúdia a potom znova počas skúšania, výsledky testov sa zlepšili až o 50%.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/chudnite-posilnujte-si-imunitu-3-polievky-ktore-oplati-pripravit.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Chudnite a posilňujte si imunitu. 3 polievky, ktoré sa oplatí pripraviť</a>

Prečo to funguje? „S každým vdýchnutím esenciálneho oleja, posielajú čuchové nervy v nozdrách odkazy do mozgu. Potom sa v mozgu uvoľňujú transmitery – každý s rôznymi účinkami na telo, ako napríklad pomoc s pamäťou, úľava od stresu a zvýšenie energie,“ vysvetľuje skúsená aromaterapeutka a ostrieľaná mama piatich detí, Martina Valníčková.

Začiatok školského roka, noví učitelia, noví kamaráti. Deti môžu mať tažkosti zostať sústredené a občas môžu zažívať pocit nenapojenosti. Stromová, teplá vôňa uzemňujúcej zmesi olejov kadidlo, smrek, vratič, modrý harmanček a osmantus, vytvára pocit pohody. Nádherná vôňa navodzuje taktiež vnútorný pokoj a rovnováhu. „Keď si trochu privstanete a dáte do difuzéra túto zmes predtým ako sa ráno vaše dieťa pripravuje do školy, prípadne mu ju nanesiete na spánky, chodidlá, či zátylok, do nového školského dňa vykročí pripravené a s radosťou,“ delí sa o svoje radi odborníčka na esenciálne oleje.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/10-top-spustacov-bolesti-hlavy-4-nemusi-tusit-ani-vas-lekar.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár</a>

Stres je vo všeobecnosti jedným z hlavných prispievateľov vzniku ochorení. Dokonca sa odhaduje, že viac ako 90% všetkých návštev u lekára je spôsobených práve stresom. Našťastie, deti nemusia pociťovať tento stav tak ťažko ako dospelí, no druhej strane majú obavu z toho ako dopadne zložitá písomka, či dokážu obhájiť školský projekt, ako si získajú kamarátov, či naplnia očakávania rodičov. „Zmes zložená z esenciálnych olejov levanduľa, sladká majoránka, harmanček rímsky, ylang ylang, santalové drevo a vanilka, ktoré upokojujú a pomôžu uvoľniť sa a relaxovať. Keď ju večer nanesiete deťom na chodidlá, alebo kvapnete 2-3 kvapky do vane, podporíte tak výdatný spánok a upokojíte myseľ,“ hovorí M. Valníčková.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/zabera-stres-bolesti-hlavy-pripravte-si-upokojujucu-limonadu.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Zaberá na stres i bolesti hlavy. </a><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/zabera-stres-bolesti-hlavy-pripravte-si-upokojujucu-limonadu.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Pripravte si upokojujúcu limonádu</a>

Schopnosť učiť sa a zapamätať si ovplyvňujte známky dieťaťa a predurčuje jeho budúcnosť. Zmes esenciálnych olejov pomaranč, citrón, grep, mandarínka, bergamot a vanilka, či esenciálny olej mäta majú schopnosť oživiť myseľ, občerstviť zmysly a zlepšiť program v pamäti. „Difúzujte tieto oleje počas učenia a zlepšíte schopnosť dieťaťa sústrediť sa a mať jasnú myseľ. Zmiešajte citrón, mätu, rozmarín po 2 kvapkách z každeho oleja a dolejte frakcionovaným kokosovým olejom do 5 ml fľaštičky. Dieťa si v škole bude môcť zmes natrieť na zátilok vždy, keď si bude potrebovať spomenúť, čo sa naučilo. Funguje to ako keď vám vôňa škorice pripomína Vianoce, alebo čerstvo upečený koláč leto strávené u starých rodičov. Je to jednoduché, emocionálna spomienka na danú vôňu pomáha vybaviť si potrebné infromácie,“ vysvetľuje Martina.

Asi najväčšou nočnou morou rodičov je dostať deti do postele včas, aby ráno vstali odpočinuté a svieže. Aj v tomto prípadne ponúka aromaterapia pomocnú ruku. „Rozptyľujte v miestnosti 1 hodinu pred spánkom levanduľu, prípadne ju kvapnite na vankúš, natrite na chrbticu, alebo spodok chodidiel mini masážou. Môžete pridať aj niekoľko kvapiek do kúpeľa. Deti sa upokoja, dostanú po pohody a zaspia oveľa rýchlejšie,“ radí M. Valníčková.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/lepsie-ako-kava-3-esencialne-oleje-ktore-vas-rano-prebudia.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Lepšie ako káva! </a><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/lepsie-ako-kava-3-esencialne-oleje-ktore-vas-rano-prebudia.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">3 esenciálne oleje, ktoré vás ráno prebudia</a>

„Ach jaj, už zase kašle“, tento povzdych určite poznáte. Len čo je ratolesti lepšie, vráti sa zo školy s obdobnou variantov toho, čo ste práve prekonali a vy môžete začať znovu. Ako teda docieliť lepšiu odolnosť vašich detí? Rozprášte esenciálne oleje čajovník alebo citrón do miestnosti, aby ste eliminovali patogény zo vzduchu. Denne si nanášajte na chodidlá levanduľu na podporu všeobecnej pohody. Užívajte jedlé oleje pomaranč, citrón, peppermint v kapsuli, alebo vo vode, naštartujete nimi imunitu.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/video-vyrobte-si-najlepsie-sirupy-proti-kaslu-dokazu-zazraky.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">VIDEO: Vyrobte si najlepšie sirupy proti kašľu. </a><a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zdrave-jedlo/video-vyrobte-si-najlepsie-sirupy-proti-kaslu-dokazu-zazraky.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Dokážu zázraky</a>

Zmesi olejov na difúzovanie pre školákov

Sprej na štúdium Rozptyľujte počas písanie domácich úloh

Na popoludňajšie nakopnutie

Nechce sa vašim deťom do školy? Arómaterapeutka radí: Vône zlepšujú pamäť a podporujú sústredenie

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás