Návaly i potenie: Menopauza potrápila aj slávne ženy. Čo odporúčajú?

Ako sa vyrovnať s menopauzou? TOTO odporúčajú slávne ženy

Menopauza nemusí byť strašiak: TOTO radia slávne ženy

V časopise Zdravie pracuje od roku 2019. Okrem redaktorskej činnosti sa venuje aj správe webového obsahu, tvorbe videomateriálov a obsahu na sociálnych sieťach.

Anna Balášková

Aj keď si britská herečka Jane Seymour (71) vždy strážila svoj zdravý životný štýl, cvičila jogu a zdravo sa stravovala, menopauza ju zaskočila. Prišla pred päťdesiatkou a ako sama vyhlásila, stala sa jej nepriateľom. Začala proti nej bojovať hormonálnou substitučnou terapiou, ktorú však považovala za kontroverznú. „Musela som zvážiť všetky za a proti,“ povedala pre Daily Mail v&nbsp;roku 2006.

Oprah Winfrey (68) sa rozhodla pozerať na menopauzu pozitívne. „Je to obdobie, počas ktorého by sme sa mali viac sústrediť na seba, po rokoch, čo sme sa sústreďovali na potreby všetkých ostatných.“ Americká moderátorka povzbudzuje ženy, aby sa nehanbili hovoriť o príznakoch menopauzy. „Dva roky som dobre nespávala. Neustále mi robili spoločnosť nepokoj a búšenie srdca,“ prezradila. U Oprah sa menopauza ohlásila, keď mala 48.

Herečka Angelina Jolie (46) prežila v štyridsiat- ke to, čo väčšina žien o desať rokov neskôr. Potom ako jej lekári zistili, že má vysoké riziko ochorenia na rakovinu prsníkov a vaječníkov, podstúpila obojstrannú mastektómiu aj odstránenie vaječníkov a maternice. V rozhovore pre Daily Telegraph vyhlásila, že sa cíti staršia a vyspelejšia a že by už nikdy nechcela byť znova mladá. „Nemala som žiadne nežiaduce reakcie na zákroky, takže som mala veľké šťastie. Som v&nbsp;menopauze a som za to rada!“

Kim Cattrall (68) si mnohí pamätáme ako Samanthu Jones zo se- riálu Sex v meste. Tá zvládala menopauzu ukážkovo, vyzbrojila sa vitamínmi, minerálmi i prírodnými hormónmi. Herečka ju ani v reálnom živote nebrala ako problém. „Tieto zmeny sú prirodzenou súčasťou života. Stačí sa ich naučiť tolerovať,“ radí.

Bývala prvá dáma USA, Michelle Obama (58) sa o skúsenostiach s menopauzou podelila otvorene minulý rok vo svojom podcaste. „Hormonálne zmeny sa u mňa prejavili nočným potením a návalmi tepla.“ Spomenula aj nepríjemnú situáciu, ktorú zažila pred oficiálnym vystúpením s&nbsp;manželom. „Mala som pocit, akoby vo mne niekto zapol rúru na maximum. Bolo to náročné.“

Susan Sarandon (75) je jednou z ďalších slávnych žien, ktoré sa o menopauze nehanbili hovoriť otvorene. Americká herečka verí v starnutie s pôvabom. Menopauza u nej prišla v 54 rokoch a považovala ju za relatívne bezproblémovú. Nepoužívala žiadne krémy ani nepodstúpila žiadne chirurgické zákroky. Jedinú zmenu, ktorú musela urobiť vo svojom životnom štýle, bolo jesť menej sacharidov. Cvičila, jedla zdravo a snažila sa vyhýbať stresu.

Gwyneth Paltrow (49) otvorene priznala, ako sa na konci štyridsiatky musela popasovať s&nbsp;perimenopauzou, teda prechodnou fázou, ktorá sa u&nbsp;žien ohlási priemerne 4 až 5 rokov pred menopauzou. Pre hormonálne zmeny bojovala americká herečka s&nbsp;búšením srdca a&nbsp;emóciami, ktoré sa u&nbsp;nej striedali ako na horskej dráhe. Dodala tiež, že je o&nbsp;príznakoch menopauzy veľmi dôležité hovoriť a&nbsp;nehanbiť sa za ne.

Kate Walsh (54) túžila po deťoch, no tento sen sa jej nesplnil. Príznaky menopauzy začala pociťovať, keď mala 39 rokov. Nečakala, že ňou prejde tak skoro. Šokujúce pre ňu bolo, že sa o menopauze hovorí tak veľmi málo. „O tejto životnej zmene som nenašla veľa informácií. Ženy sa jej boja, vyvoláva strach a&nbsp;úzkosť. Vo všeobecnosti je považovaná za strašiak,“ povedala.

Hviezda seriálu Zúfalé manželky, Brenda Strong (61) sa pred pár rokmi stala tvárou kampane Poďme hovoriť o zmene, ktorej cieľom je pomôcť ženám dozvedieť sa viac o menopauze. „Ženy majú právo prechádzať cez každý vek a etapu svojho života elegantným a&nbsp;jednoduchým spôsobom,“ myslí si.