Mávate bolestivú menštruáciu? Tieto bylinkové čaje a kúpele vám pomôžu

Skrúcate sa v kŕčoch už len pri myšlienke na menštruáciu? Pripravte si čaj z alchemilky, je to všeliek na ženské problémy. „Hodí sa pre ženy v každom veku. Spravidelní cyklus v dospievaní a zmierni zdravotné ťažkosti súvisiace s prechodom. Mnoho žien tvrdí, že im pitie čaju z alchemilky zmiernilo kŕče počas menštruácie a zmizli i ťažkosti pred ňou. Táto schopnosť sa prisudzuje vysokému obsahu trieslovín, ktoré pôsobia protizápalovo a zastavujú krvácanie,“ prezrádza odborník na bylinky MUDr. Michal Slivka.

Po pôrode urýchli alchemilka návrat maternice do pôvodného stavu, napomôže hojenie rán na pôrodných cestách a podporí tvorbu mlieka. „Na prvom mieste však slúži ženám, ktoré majú oslabenú alebo málo vyvinutú maternicu a nie sú schopné po počatí udržať plod. V literatúre je opísaných mnoho prípadov, v ktorých alchemilka pomohla vynosiť budúcim mamičkám zdravé dieťa, vďaka schopnosti priaznivo vplývať na svalstvo maternice,“ približuje lekár.

Budúcim mamičkám radí, aby pili čaj z alchemilky tri mesiace pred pôrodom, ak chcú, aby hladko prebehol. „Vhodný je aj v prípade, ak žena počas tehotenstva krváca. Alchemilka pomáha pri zápaloch maternice, vaječníkov či vajíčkovodov. Na celý ženský organizmus pôsobí vyrovnávajúco a regulujúco, pretože obsahuje množstvo účinných látok, ktoré sa navzájom dopĺňajú,“ objasňuje Michal Slivka.

Alchemilku môžete piť dlhodobo, ale nič sa nestane, ak si ju naordinujete až desať dní pred menštruáciou. Lyžicu sušenej bylinky zalejte dvomi decilitrami vriacej vody a nechajte desať minút lúhovať. Každý deň až do konca menštruácie vypite dve šálky. Čaj zníži nadmerné krvácanie. Ak máte nepravidelný cyklus, pite alchemilku šesť dní v týždni a na siedmy si dajte pauzu. Bylinku môžete použiť aj zvonku.

„Vo forme sedacích kúpeľov pomáha pri výtoku, kvasinkových infekciách, zápaloch vaječníkov, ale aj na ošetrenie rán,“ hovorí Michal Slivka. Alchemilkový kúpeľ si pripravte raz za týždeň. Dvesto gramov sušenej byliny zalejte studenou vodou a nechajte lúhovať aspoň dvanásť hodín. Nálev sceďte, ohrejte a pridajte do kúpeľa. Ten by mal trvať dvadsať minút.

Potrebujete občas vystriedať alchemilku a zmeniť chuť? V prípade nepravidelnej menštruácie môžete siahnuť aj po hluchavke bielej, ktorá navyše zmierňuje menštruačné kŕče. Cyklus upravuje aj čaj z malinových listov, ktorý navyše výborne chutí. Počas celého cyklu môžete piť aj rumanček, ktorý tíši menštruačné bolesti, predmenštruačný syndróm a pôsobí protizápalovo. Šalvia zase nielen upravuje cyklus, ale dokáže menštruáciu vyvolať, keď sa omešká.

Rebríček obyčajný možno poznáte aj pod názvom myší chvost. Odstraňuje všetky druhy kŕčov. Teší sa veľkej obľube aj vďaka tomu, že predchádza vyrážkam, ktoré sa počas menštruácie objavujú. Po každej trojtýždňovej kúre si musíte dať od rebríčka aspoň na štrnásť dní pauzu. Buďte opatrní, ak máte nízky krvný tlak, myší chvost ho totiž ešte znižuje.

Môžete ho zbierať počas celej bylinkárskej sezóny. Vyberajte bylinky s bielymi kvetmi, majú totiž viac účinných látok ako tie sfarbené do ružova alebo do fialova. Na jednu šálku postačí lyžička sušenej bylinky zaliata vriacou vodou. Preceďte po desiatich minútach. Kŕče skvelo uvoľňuje aj nátržník husí, ten stačí piť štyri dni pred začiatkom menštruácie.

Zdravá rada
Bolieva vás pri menštruácii hlava? Vyskúšajte čaj zo šišaka. Môžete ho piť počas celého menštruačného cyklu. Zmierňuje aj citlivosť prsníkov a psychické podráždenie.