V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Máte medzi štyridsiatkou a päťdesiatpäťkou? Potom ste ideálnym adeptom pre krízu stredného veku. Hoci najčastejšie sa o nej hovorí v súvislosti s mužmi, ktorí majú potrebu kúpiť si športové auto a nájsť oveľa mladšiu partnerku, môže ísť o skutočne ťažké životné obdobie. Pociťujete, že možnosti rozvoja sú už obmedzené a pomaly sa začínate pociťovať aj fyzické starnutie.&nbsp;Je len vás ako sa s tým vyrovnáte.

Kríza stredného veku vás môže emočne poriadne vyžmýkať. Často sa objavuje neobvyklé správanie, ktoré môžu ťažko znášať vaše polovičky, deti, ale i kolegovia. Prečo mužov zaskočí kríza stredného veku častejšie?&nbsp; Odborníci to zdôvodňujú sociálnym správaním sa žien, o problémoch sa rozprávajú s kamarátkami, sestrami, kolegyňami skôr ako muž. Tým, že sa s ťažkosťami podelia, prežijú ľahšie aj ťažšie životné obdobia. Úplne ich však neobíde. Aké sú príznaky krízy stredného veku o dám?

Asi najtypickejším znakom krízy stredného veku, je túžba znovu objaviť seba samého. Nezáleží na to, či ide o zmenu zamestnania, hľadanie nového bývania, či dokonca rozchod, najdlôležitejšia je zmena. Chcete obrátiť svoj život naruby a dohnať to, čo ste zmeškali, uvádza nemecký portál fuersie.de. Rozhodnete sa plniť svoje sny, lebo kedy tak urobiť, keď nie teraz.

Na druhej strane sa môže kríza prejaviť presne opačným spôsob, pesimizmom a stratou motivácie. Rezignovali ste na všetko a vašu myseľ zamestnáva jediná a hlavná myšlienka, som príliš stará na akúkoľvek zmenu. Častejšie reagujete podráždene a viac hovoríte o smrti a umieraní. Veci, ktoré vám predtým robili radosť, vás nechávajú chladnými. Stratili ste inšpiráciu.

Myšlienky, ktoré vám behajú hlavou však môžu roztočiť nebezpečný kolotoč. Veci nedomýšľate a konáte. Spontánne rozhodnutia sú často neuvážené a po veľmi krátkej dobe ich začnete ľutovať. Určite neuvážene neinvestujte napríklad do kúpy staršieho domu na lazoch, kde sa rozhodnete relaxovať alebo si kúpite kabriolet, v ktorom si určíte zájdete aj do nejakej prímorskej destinácie. O väčších plánoch či investíciách sa poraďte s niekym komu veríte a je vám blízky.

Predtým bolo na prvom mieste blaho vašich detí, manžela… Na seba ste mysleli málo. Teraz sa však myšlienky začnú točiť len okolo vašich prianí a potrieb. Viac sa začnete zaujímať napríklad o svoj vzhľad. Aj zmena myslenia môže byť signálom krízy stredného veku. Podľa americkej psychologickej asociácie bývajú náznakom emočnej krízy napríklad prudká zmena hmotnosti, uvádza nemecký portál freudin.de.