MENU
rodina-a-tehotenstvo

Mastná pleť po 30-tke? Ako sa o ňu starať a čo jej chutí?

Aj mastná pleť má výhody, vrásky sa objavia neskôr.
Rodina a tehotenstvo

Mastná pleť po 30-tke? Ako sa o ňu starať a čo jej chutí?

Základ starostlivosti je rovnaký ako v puberte, mastná pokožka v dospelosti si však vyžaduje pár špecialít. Ktoré prípravky ocení?

Mastná pleť vás môže potrápiť aj v dospelosti. Nemusí automaticky vyústiť do vzniku akné. Ako sa o pleť starať a prečo sa oplatí mať po ruke peeling? Lesklá pleť nemusí trápiť len tínedžerov. „Posledné roky pribúda najmä žien, u ktorých sa objaví akné po tridsiatke. V dospelosti sa tvoria hlavne zápalové prejavy v oblasti brady. Tvorba komedónov, čiernych bodiek, je zriedkavejšia,“ približuje trápenie tridsiatničiek dermatologička MUDr. Petra Mečiarová.

Vylepší ju peeling

„Zásady starostlivosti zostávajú rovnaké ako v puberte, pri výbere kozmetiky však siahnite skôr po krémoch nemastnej textúry s obsahom hydratačných látok či kyseliny hyalurónovej. Tie už pôsobia aj ako prevencia proti prvým príznakom starnutia pleti,“ radí dermatologička. Podľa odborníčky nemusíte v prípade dôkladného čistenia používať ani domáce sťahujúce masky. Skôr si aplikujte raz až dvakrát do týždňa peeling na mastnú pleť. Odstráni zhrubnutú vrstvu pokožky a zabráni upchávaniu pórov. Peeling odložte, ak sa na tvári objavili zapálené ložiská či vyrážky. 

7 jednoduchých trikov, ktoré vám ušetria zbytočné kalórie

Pomôže vám vitamín

Kvalitu pokožky môžete ovplyvniť aj živo- tosprávou. „Obmedzte potraviny s vysokým glykemickým indexom. Akné môže zhoršovať aj nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov, ale i stres, fajčenie či znečistené prostredie,“ dodáva odborníčka. Tvorbu mazu podporuje strava bohatá na soľ, cukor, ale i mastné jedlá. Vymeňte ich skôr za čerstvé zeleninové či ovocné šaláty. Mastná pleť ocení jedálny lístok bohatý na vitamín A alebo zinok. Nebudete tak zbytočne podporovať mazotvorbu. Vhodná je napríklad mrkva, špenát, brokolica, paprika, grep, slnečnicové, konopné alebo ľanové semienka, vlašské orechy, pšeničné otruby a podobne. 

Čo potrebuje mastná pleť?

  • gél či micelárnu vodu
  • ľahký krém
  • peeling
  • nekomedogénny mejkap  
  • čerstvú zeleninu a ovocie

Pozor na maz

Zdravý životný štýl sa oplatí nielen kvôli zníženiu rizika vzniku akné, ale i neskoršiemu boju s rozšírenými pórmi. Zvýšená mazotvorba sa podpíše aj pod ich upchávanie. Ak si ich pravidelne nečistíte, obsah mazu sa znásobuje a pór sa zväčšuje. Proces spomalí len pravidelné domáce i odborné čistenie pleti. Za rozšírenými pórmi sa však skrýva aj genetika. Zjemniť vám ich pomôžu domáce adstringentné masky i profesionálne procedúry. „Najčastejšie sa používajú rozličné chemické peelingy s obsahom rôznych kyselín. Odborníci vám ich koncentráciu namiešajú na mieru. V prípade výraznejších zmien je vhodné ošetrenie laserom,“ pridáva tipy doktorka Petra Mečiarová.

Ako hydratovať pleť v 20-tke, 30-tke či 40-tke? Neprehlbujte zbytočne vrásky

    Leskne sa na obed

    Máte pri pohľade na svoju mastnú pleť hlavu v smútku? Dermatologička má pre vás dobrú správu. „Výhodou mastnej pleti je neskorší nástup prejavov starnutia. Suchá starne rýchlejšie a oveľa skôr sa tvoria prvé vrásky.“ Produkcia mazu nie je počas dňa rovnaká. Vrchol dosahuje okolo poludnia a najslabšia je okolo jedenástej večer. Potrebujete zamaskovať vyrážky či lesk? Zvoľte nekomedo- génny mejkap. V žiadnom prípade by nemal mať olejovú štruktúru. Ak sa chcete zbaviť počas dňa lesku, kúpte si špeciálne papieriky, ktoré vysajú nadbytočný maz. Ustavičné pudrovanie nie je pre pleť najlepšie. 

    Čítajte aj:

    Video

    Poradňa zdravia

    Zobraziť

    Mám cystu na vaječníkoch, ktorú vraj stačí sledovať. O čo ide?

    Problematika cýst vaječníkov je komplikovanejšia, ako sa možno zdá, nakoľko vo vaječníku môže vznikať, v porovnaní s inými orgánmi, veľké množstvo rôznych nádorov. Jednak sú to nepravé nádory vaječníka, takzvané retenčné cysty, častá je folikulárna cysta, ďalej luteálna, korpusluteálna,  endometroidná a parovariálna cysta.

    Cystickú zložku majú často aj benígne, teda nezhubné nádory. V prípade, že pacientka je vo fertilnom veku, teda máva pravidelné menštruácie, pomerne častá je folikulárna cysta, ktorá vzniká z neprasknutého folikulu. Pacientka väčšinou nemá žiadne ťažkosti a cysta sa diagnostikuje pri preventívnej gynekologickej prehliadke. Väčšinou si nevyžaduje liečbu a ultrazvuková kontrola sa odporúča po 2-3 mesiacoch.

    Pri diagnostikovaní patologického nálezu, respektíve zistení odchýlky od normy, lekár vysvetlí pacientke o aký problém ide a aké sú možnosti riešenia. Ak pacientke nie je niečo jasné, je potrebné pýtať si vysvetlenie od lekára, ktorý ju vyšetril. Je to nepochybne lepšie, ako neskôr hľadať odpovede na internete. Tie môžu byť nepresné a na niektorých fórach až zavádzajúce.

    čítať viac

    Trápi ma krvácanie ďasien, môžem ísť na dentálnu hygienu?

    V prípade, že máte paradentózu, mali by ste chodiť na dentálnu hygienu pravidelne. Je to veľmi dôležitá súčasť jej liečby. Na dentálnej hygiene vám dôkladne zuby vyčistia, poradia, akou technikou ich doma čistiť, ako sa o ne starať, prípadne aké preparáty používať. Určite neváhajte a vyhľadajte dentálnu hygieničku čo najskôr.

    čítať viac
    doktor

    Opýtajte sa
    odborníka

    Poraďte sa s našimi
    odborníkmi.

    Položiť otázku

    Opýtajte sa odborníka

    Poraďte sa s našimi odborníkmi.

    Položiť otázku
    doktor