MENU
rodina-a-tehotenstvo

Maličkosti, ktoré zlepšia vzťah o 180 stupňov. Prvú s radosťou urobíte už dnes

Vymeňte pár viet v slovníku a viac oddychujte. So vzťahom to spraví zázraky.
Zdroj: Shutterstock
Rodina a tehotenstvo

Maličkosti, ktoré zlepšia vzťah o 180 stupňov. Prvú s radosťou urobíte už dnes

Motivácia prekonať nedorozumenia medzi vami a partnerom závisí od toho, ako veľmi jeden s druhým chcete byť. No nie vždy stačí. Obom to uľahčí zrozumiteľnejšia komunikácia.

Zo spolužitia s milovaným partnerom sa môže ľahko stať slzavé údolie pre nič za nič. Úplne nenápadné veci neuveriteľne zavážia, či bude päť dní v týždni spokojných alebo vás bude tlačiť hnev v žalúdku. A pritom úplne zbytočne.

Hrozí vám rozchod? Odborníci vedia, kedy vám vzťah vydrží dlhšie

Tipy pre šťastnejší vzťah ►►►

1. Spite

Oveľa väčšia pravdepodobnosť hádky vyplýva z nedostatku spánku. Častejšie bývate nevrlí, netrpezliví a naštvaní. Telo si pýta základnú fyziologickú potrebu. Až keď ju nasýtite, budete zasa sami sebou. Berte to do úvahy, ak máte pocit, že vás milý odsunul na druhú koľaj...

Oveľa väčšia pravdepodobnosť hádky vyplýva z nedostatku spánku. Častejšie bývate nevrlí, netrpezliví a naštvaní. Telo si pýta základnú fyziologickú potrebu. Až keď ju nasýtite, budete zasa samy sebou. Berte to do úvahy, ak máte pocit, že vás milý odsunul na druhú koľaj...Oveľa väčšia pravdepodobnosť hádky vyplýva z nedostatku spánku. Častejšie bývate nevrlí, netrpezliví a naštvaní. Telo si pýta základnú fyziologickú potrebu. Až keď ju nasýtite, budete zasa samy sebou. Berte to do úvahy, ak máte pocit, že vás milý odsunul na druhú koľaj...
Oveľa väčšia pravdepodobnosť hádky vyplýva z nedostatku spánku. Častejšie bývate nevrlí, netrpezliví a naštvaní. Telo si pýta základnú fyziologickú potrebu. Až keď ju nasýtite, budete zasa samy sebou. Berte to do úvahy, ak máte pocit, že vás milý odsunul na druhú koľaj...
Zdroj: Shutterstock

Pokračovať Ďalej (1/6)

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Mám hraničné hodnoty tlaku. Kedy treba začať liečbu?

Hodnoty tlaku krvi nie sú rovnaké u toho istého človeka počas celého dňa. Vplýva naň veľa faktorov. U dospelých sa ako normálny  tlak  krvi uvádza hodnota 120/75 - 80 mmHg. Hraničný tlak krvi je medzi 130 -139/80 - 90 mmHg a za hypertenziu I. stupňa sa považuje opakovane nameraný tlak krvi 140 -160/90 -100 mmHg. Pre správne meranie treba zabezpečiť základné podmienky - seďte predtým bez stresu a predchádzajúcej fyzickej aktivity minimálne päť minút a nebuďte veľmi najedená ani hladná. Tlak si merajte dva až tri razy týždenne v rôznych časoch, nielen ráno po zobudení.

S liečbou zvýšeného tlaku krvi by ste mali začať, ak ste si viac týždňov po sebe namerali takmer vždy zvýšené hodnoty. Objednajte sa k všeobecnému lekárovi. Niekedy sa vám sestrička v ambulancii nameria zvýšené hodnoty tlaku krvi, ktoré sa odlišujú od nameraných v domácom prostredí. Môže ísť o syndróm bieleho plášťa. Aj v tomto prípade je potrebné začať cielenú liečbu s primeranou dávkou a kombináciou liekov. Na potvrdenie hypertenzie mimo ambulancie lekára je často nevyhnutné vykonať 24-hodinové monitorovanie tlaku krvi, ktoré sleduje tlak aj počas noci, keď spíte. Až tento výsledok niekedy definitívne odhalí hodnoty tlaku krvi.

Pri hraničných hodnotách krvného tlaku odporúčame diétne a režimové opatrenia. Znížte konzumáciu kuchynskej soli, ale pozor, je prítomná  takmer v každom jedle, najmä v kupovanom. Znížte hmotnosť, prestaňte fajčiť a začnite s pravidelným aeróbnym cvičením, napríklad pravidelnou rýchlejšou chôdzou v trvaní 30 až 45 minút aspoň tri- až päťkrát týždenne. Pravidelne užívajte magnézium.

čítať viac

Kedy začína dieťa samé chodiť? Dcéru musím držať za ruky, bojím sa o jej kĺby

Ak je vyšetrenie bedrových kĺbikov v poriadku a nie je diagnostikovaná dysplázia, netreba nič riešiť. Svalový aparát vašej dcérky je pravdepodobne taký silný a  dobre tonizovaný, že sa „odváži" vertikalizovať, teda vzpriamiť. Iné je, ak sa by sa pri vyšetrení bedrových kĺbov zistil patologický nález. V takom prípade sa držte rád lekára.

Rodičia alebo starí rodičia majú neraz pocit, že deťom, ktoré sa učia chodiť, vykĺbia ruky v ramenách. Nemajte obavu, kĺbiky malých deti sú hypermobilné. Zriedka sa stane, že „preskočí" jemná šľacha v lakťovom kĺbe. Je to bolestivý stav, ktorý sa musí zreponovať, aby sa šľacha vrátila na správne miesto. Môže sa to stať vtedy, keď dieťa ťaháte za jednu rúčku, ono zakopne a vy ho reflexne prudko vytiahnete hore. Je vhodnejšie, ak pri nácviku chodenia držíte  dieťa za obe ruky, prípadne pod ramenami.

Nie všetky deti fungujú podľa učebníc. Niektoré fázy vývoja - lozenie, sedenie či státie - si vymenia. Napríklad, najprv naučia stáť a až potom začnú loziť štvornožky či sedieť. Iná situácia je, ak je dieťa je hypotonické a má neurologický problém. V takom prípade musí absolvovať pravidelnú rehabilitáciu.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor