Zdravé kosti poskytujú oporu telu, svalom, chránia vnútorné orgány a sú dôležité pre správne držanie tela. Aby však vaše kosti plnili svoju funkciu správne, treba sa o ne celý život starať. Nielen vek, ale aj pohlavie ovplyvňujú vaše šance na získanie osteoporózy, pretože pri hormonálnych zmenách sa stávajú najmä u žien po menopauze tenšími a krehkejšími.

Čítajte aj: Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

Opotrebovávanie kostí s pribúdajúcim vekom môže viesť až k osteoporóze, ktorá spôsobuje zlomeniny kostí aj pri bežnej záťaži. Práve preto je veľmi dôležitá prevencia.  

Urobte zmeny už dnes a posilnite kosti s týmito radami ►►►