Ak ste tehotná alebo po pôrode, riziko, že budete majiteľkou nechceného zlata, je vyššie. Ako hemeroidom predísť? Ešte pred otehotnením.
Hemeroidy sú uzlovité rozšírenia žíl v oblasti konečníka a najčastejšie sa vyskytujú vo veku po dvadsiatke. Ak sa vám darilo úspešne hemoroidom vyhýbať, veľkou skúškou pre vaše telo bude tehotenstvo aj samotný pôrod. Vtedy sa u mnohých žien zlatá žila ukáže. Aj keď vás neskôr nemusí výrazne obťažovať, nikdy sa jej už inak ako chirurgicky nezbavíte.
Čítajte viac:
Na prvom WC po pôrde sa natrhnutia nebojte, poznáme špeciálny hmat!
Odhalíte ich ľahko
Keď niečo nie je v poriadku, zistíte rýchlo, hoci veľa záleží na tom, či ide o vnútorný, alebo vonkajší hemeroid. Najčastejší dôkaz hemeroidu býva krvácanie pri stolici. Krv je jasnočervená a môžete ju nájsť na toaletnom papieri, záchodovej mise či spodnej bielizni. Dlhodobé krvácania môžu dokonca spôsobiť anémiu.
„Ale aj keď nekrvácate, veľmi ľahko si uzlinu nahmatáte,“ hovorí MUDr. Dimov. Ak sa zrkadielkom pozriete na konečník, uvidíte vydutú žilu, ktorá trčí von, prípadne vylieza pri zatlačení. „Môže byť zdurená, opuchnutá alebo zapálená, prípadne vytvára „fazuľku“. To je vtedy, ak je rozšírený koniec naplnený krvou, ktorá neodteká,“ pokračuje odborník.
Ďalší poznávací znak môže byť bolesť alebo svrbenie. Napuchnuté, prípadne zapálené žily vám dokážu znepríjemňovať sedenie či vyvolávať pocit nedokonalého vyprázdnenia po stolici.
Ak ich už máte, inak ak odstrániť ich chirurgicky to nepôjde. Oveľa lepšie je staviť na prevenciu.
Takto sa hemeroidom vyhnete:
1. Predchádzajte zápche
Jedzte stravu bohatú na vlákniny – ovocie, zeleninu, hlavne strukoviny, celozrnné výrobky, orechy, semená, morské riasy. Vlákninu dostanete aj v lekárni ako doplnok výživy. Vyvarujte sa bieleho pečiva, veľkého množstva mäsitej stravy, údenín či sladkých koláčikov.
2. Hýbte sa!
Najmä ak máte sedavé zamestnanie. Počas práce si urobte niekoľko krátkych prestávok, počas ktorých sa trochu rozhýbte. Po práci choďte aspoň na prechádzku.
3. Doprajte si sedavý kúpeľ
Najlepšie v odvare z dubovej kôry, repíka či rumančeka. Ten pomôže aj pri bolestivých či zapálených hemoroidoch.
4. Dodržiavajte pitný režim
Skúste si zaznamenať svoju dennú spotrebu, možno budete nemilo prekvapená. Pite čistú vodu, čaje alebo minerálky, nie malinovky, koly a sladké džúsy.
5. Nepriberajte
Nadváha a obezita je jedna z príčin vzniku hemoroidov.
